Супер-коктейли для борьбы с простудой

Теперь вы можете забыть о несносных микстурах и невкусных таблетках.

Чем ближе зима, тем больше вероятности подхватить простуду. Чтобы такого не произошло, стоит позаботиться о своем здоровье, как следует. Эти супер-коктейли помогут вам укрепить иммунитет и подлечиться, если, все-таки, простуда взяла верх. Причем они состоят из ингредиентов, которые находятся в свободном доступе на прилавках магазинов и они очень вкусные.

Коктейль «Привет, иммунитет!»

Его название говорит само за себя. На одну порцию такого коктейля вам понадобится: 

• 1 см свежего имбиря 
• 1/2 чайной ложки куркумы
• 10 мл яблочного уксуса
• 20 мл лимонной воды
• щепотка черного молотого перца

Все ингредиенты смешать в блендере, а после выпить залпом.

Такая смесь способна защитить вас от простуды, поскольку действует, как профилактическое средство. Яблочный уксус содержит в себе множество полезных веществ для укрепления иммунитета (главное, использовать натуральный, а не синтетический уксус). Он отлично очищает организм от шлаков, обладает антибактериальным и противовирусным действием. Куркума и имбирь усиливают защитный барьер организма в борьбе с болезнями.

Читайте также: ЛУЧШИЕ ЧАИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШЕЙ КОЖИ

Витаминный коктейль

Суть этого коктейля заключается в том, что вы добавляете только те продукты, которые вам нравятся, ну и, которые содержат в себя много полезных витаминов. Это могут быть цитрусовые, тот же имбирь, яблоки или шпинат — все, что душа пожелает. 

Перебейте все это в блендере до состояния смузи и наслаждайтесь витаминной бомбой. Таким образом, организм получает необходимые ему компоненты, «оживляется» и появляются силы на борьбу с простудой.

Коктейль «Спокойной ночи»

Если вас беспокоит бессонница или плохое самочувствие в ночное время суток, тогда вот вам рецепт супер-коктейля, который поможет успокоить нервную систему и начнет бороться с вирусом.

На две порции вам необходимо:

• 1/2 банана
• 100 мл натурального вишневого сока без сахара

В натуральном вишневом соке содержится мелатонин, который считается «гормоном сна». Он контролирует процессы в нервной системе и отвечает за бодрствование и сон. А банан богат на калий, который также отвечает за здоровый сон. Выпивайте этот коктейль за 2-3 часа до сна и результат не заставит себя долго ждать.

Читайте также: СПАСЕНИЕ ЕСТЬ:6 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ

Коктейль «Антипростудный»

Такой коктейль «поставит вас на ноги», если простуда только началась. В его состав входит достаточное количество полезных компонентов, которые успешно искоренят вирус и бактерии.

• 1/4 ст ложки оливкового масла, настоянного на орегано
• сок половины свежего лимона
• 1/4 ст ложки кайенского перца
• 1  зубчик часнока
• 1/2 ст ложки меда
• щепотка розовой гималайской соли

Как правильно настоять оливковое масло на орегано: возьмите 2 ст ложки сухого орегано и залейте 100 мл масла, настаивайте на протяжении 3 дней. А после все компоненты перемешать в блендере и все выпить залпом.

Орегано и чеснок обладают противовирусными и антибактериальными свойствами, сок лимона дает заряд витамина С, кайенский перец ускоряет метаболизм и помогает организму быстрее выводить остатки бактерий и вирусов из системы, мед повышает иммунитет и снимает воспаления, гималайская соль снижает кислотность в организме.

Фото: unsplash.com