Как приучить своего мужчину к правильному питанию

Правильно питаться всегда проще и вкуснее, делая это вдвоем.

Вы решили, что пора начинать питаться правильно, закупились здоровой пищей и начали на завтрак, обед и ужин готовить исключительно диетические блюда. Но часто бывает так, что не все в вашей семье могут радоваться холодильнику, битком набитом овощами и фруктами, а куриное филе на пару — немного не то, что хотел бы съесть на ужин ваш мужчина. Если такая ситуация вам знакома, тогда ознакомьтесь с нашими советами, как привить своему избраннику любовь к здоровой пище.

Не пытайтесь сразу менять привычный рацион

Если вы пытаетесь изменить свои привычки в еде, не планируйте революцию в своем обычном рационе, хорошо? Начните с маленьких блюд, которые не будут кардинальными и вводите их в меню постепенно. Поищите в Сети рецепты правильного питание, которые советуют люди, почитайте отзывы. Старайтесь, чтобы блюдо было здоровым и питательным, помните, вы планируете этим накормить мужчину.

Читайте также: ИЗГНАНИЕ ВЕСА: ПРИЧИНЫ ПОСТОЯННОГО ЧУВСТВА ГОЛОДА

Добавляйте больше овощей в любимые блюда вашего мужчины

Старайтесь превратить любой прием пищи в витаминную бомбу, добавьте в его любимое блюдо пару листьев салата или брокколи. Проявите креативность и вы увидите, что ваш мужчина будет в восторге от такого дополнения, а в следующий раз сам попросит добавить побольше овощей или заправить любимый салат тыквенным маслом, вместо подсолнечного.

Делайте все вместе

Проговорите ваш рацион, запланируйте дату совместного приготовления здорового ужина, вместе ходите за покупками. Общение является ключевым в любых отношениях, которые у нас есть, так почему бы, когда речь заходит о правильном питании, не озвучивать ваши потребности и попросить поддержки или помощи в новых здоровых начинаниях, которые вы хотите внедрить в свою жизнь?

Поделитесь с вашим партнером своей мотивацией и причинами, почему вы хотите внести некоторые коррективы в свой образ жизни. Мы уверенны, что он также вдохновится вашими благородными целями.

Приготовьте здоровые блюда или закуски наперед

В вашем холодильнике всегда должна находиться здоровая пища и, желательно, уже в готовом виде. Это могут быть полноценные блюда или легкие закуски, которыми можно воспользоваться, когда ваш мужчина почувствует приступ голода. 

Заготовленная заранее пища — настоящее спасение для тех, у кого нет времени на постоянную готовку.  Она поможет вам поддерживать правильный образ жизни, вы избавите себя от  нездоровых перекусов. Этот метод действительно работает!

Читайте также: 4 МИФА О ПИТАНИИ, В КОТОРЫЕ ПОРА ПЕРЕСТАВАТЬ ВЕРИТЬ

Будьте ролевой моделью, а не тираном

Терпение, поддержка, общение и любовь являются ключом к интеграции личных здоровых привычек в ваш совместный образ жизни. Вы же не хотите быть деспотом, который принуждает есть здоровую пищу. Наоборот, вам нужно показать хороший пример и поощрить позитивные изменения в своей повседневной жизни. Вместо того, чтобы давать ценные указание, просто будьте образцом для подражания. Покажите своему мужчине свою силу воли, дисциплинированность и самоотверженность, когда дело доходит до здорового питания.

Мы уверенны, что у вас получится приучить своего избранника питаться здорово и разделять ваши жизненные убеждения.

Фото: nutritionstripped.com