Личный тренер Шакиры раскрыл секрет ее идеальной фигуры
Перед выступлением на "Суперкубке" певице пришлось приложить еще больших усилий.
3 февраля во Флориде, США, пройдет 54-й чемпионат Национальной футбольной лиги «Суперкубок». Почетная роль выступать между перерывами в матче досталась Джей Ло и Шакире. Как сообщают инсайдеры, знаменитости усердно готовятся к концерту не только на репетициях, но и в тренажерном зале.
Личный тренер Шакиры, Анна Кайзер, детально рассказала о тренировках звезды, а также о том, как ей удается сохранять идеальную фигуру в 42 года. По словам фитнес-профессионала, ежедневный график певицы рассчитан по минутам. Поэтому у знаменитости нет определенного времени для тренировок.
Читайте также: Как тренируются Белла Хадид, Эмили Ратаковски и Майли Сайрус?
Но несмотря на плотное расписание, Шакира тренируется шесть раз в неделю, а отдыхает всего один день. Среди любимых тренировок 42-летней певицы — танцы и силовые нагрузки. Кроме того, Анна Кайзер часто практикует интервальные тренировки во время занятий со своей подопечной.
Стоит отметить, что Шакира сейчас совершенно не употребляет сахар, а из сладкого в ее рационе присутствуют только фрукты. Также певица не употребляет молочные продукты. Любимая еда звезды, по версии ее фитнес-тренера, свиные отбивные, которые она употребляет только по праздникам.
Также Анна Кайзер поделилась примерным рационом знаменитости:
Завтрак: жаренные яйца на небольшом количестве оливкового масла, авокадо.
Второй завтрак: смузи или фруктовые боулы.
Обед: рыба и свежие разноцветные овощи.
Второй обед: суп (из лука-порей и артишоков или морковно-имбирный).
Ужин: рыба с овощами на пару.
А как вам такое меню?