Особистий тренер Шакіри розкрив секрет її ідеальної фігури

Перед виступом на “Суперкубку” співачці довелося докласти ще більших зусиль. 

3 лютого у Флориді, США, пройде 54-й чемпіонат Національної футбольної ліги “Суперкубок”. Почесна роль виступати між перервами у матчі дісталася Джей Ло та Шакірі. Як повідомляють інсайдери, знаменитості ретельно готуються до концерту не лише на репетиціях, а й у тренажерному залі. 

Особистий тренер Шакіри, Ганна Кайзер, детально розповіла про тренування зірки, а також про те, як їй вдається зберігати ідеальну фігуру у 42 роки. За словами фітнес-професіонала, щоденний графік співачки розрахований на хвилини. Тому знаменитість не має певного часу для тренувань. 

Читайте також: Як тренуються Белла Хадід, Емілі Ратаковські та Майлі Сайрус?

Але незважаючи на щільний розклад, Шакіра тренується шість разів на тиждень, а відпочиває лише один день. Серед улюблених тренувань 42-річної співачки – танці та силові навантаження. Крім того, Ганна Кайзер часто практикує інтервальні тренування під час занять зі своєю підопічною. 

Варто відзначити, що Шакіра сьогодні зовсім не вживає цукор, а з солодкого в її раціоні присутні лише фрукти. Також співачка не вживає молочних продуктів. Улюблена їжа зірки, за версією її фітнес-тренера, свинячі відбивні, які вона вживає лише у свята. 

Також Ганна Кайзер поділилася зразковим раціоном знаменитості: 

Сніданок: смажені яйця на невеликій кількості оливкової олії, авокадо. 

Другий сніданок: смузі або фруктові боули. 

Обід: риби та свіжі різнокольорові овочі. 

Другий обід: суп (з цибулі-порей та артишоків або морквяно-імбирний).

Вечеря: риби з овочами на пару. 

Як вам таке меню?

Повʼязані теми:

тренування зіркиспортШакіра

Євгенія Власенко

Редактор Marie Claire Ukraine

Вірю в силу слова, та його здатність торкатися сердець. Обожнюю писати про моду, цікаві бʼюті-знахідки, мистецтво та self made людей, які надихають підкорювати нові вершини.

Всі статті автора

Поділись: