Спецпроекты now:

Личный тренер Шакиры раскрыл секрет ее идеальной фигуры - 162x46 Личный тренер Шакиры раскрыл секрет ее идеальной фигуры - 162x46
Шоу-бизнес, Селебрити

Личный тренер Шакиры раскрыл секрет ее идеальной фигуры

Перед выступлением на "Суперкубке" певице пришлось приложить еще больших усилий. 

3 февраля во Флориде, США, пройдет 54-й чемпионат Национальной футбольной лиги «Суперкубок». Почетная роль выступать между перерывами в матче досталась Джей Ло и Шакире. Как сообщают инсайдеры, знаменитости усердно готовятся к концерту не только на репетициях, но и в тренажерном зале. 

Личный тренер Шакиры, Анна Кайзер, детально рассказала о тренировках звезды, а также о том, как ей удается сохранять идеальную фигуру в 42 года. По словам фитнес-профессионала, ежедневный график певицы рассчитан по минутам. Поэтому у знаменитости нет определенного времени для тренировок. 

Читайте также: Как тренируются Белла Хадид, Эмили Ратаковски и Майли Сайрус?

Но несмотря на плотное расписание, Шакира тренируется шесть раз в неделю, а отдыхает всего один день. Среди любимых тренировок 42-летней певицы — танцы и силовые нагрузки. Кроме того, Анна Кайзер часто практикует интервальные тренировки во время занятий со своей подопечной. 

Стоит отметить, что Шакира сейчас совершенно не употребляет сахар, а из сладкого в ее рационе присутствуют только фрукты. Также певица не употребляет молочные продукты. Любимая еда звезды, по версии ее фитнес-тренера, свиные отбивные, которые она употребляет только по праздникам. 

Также Анна Кайзер поделилась примерным рационом знаменитости: 

Завтрак: жаренные яйца на небольшом количестве оливкового масла, авокадо. 

Второй завтрак: смузи или фруктовые боулы. 

Обед: рыба и свежие разноцветные овощи. 

Второй обед: суп (из лука-порей и артишоков или морковно-имбирный).

Ужин: рыба с овощами на пару. 

А как вам такое меню?




Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...