Як досягти вагінального оргазму?

Розбираємось, у чому може бути проблема і як з нею впоратися.

Ми вже знаємо, що існує кілька видів жіночого оргазму, але найпоширенішими є вагінальний і кліторальний. Як показує статистика, лише невелика кількість жінок відчувають перший вид насолоди.

Читайте також: ЯК САМООЦІНКА ВПЛИВАЄ НА ОРГАЗМ?

Наприклад, кліторальний оргазм відбувається внаслідок стимуляції клітора та статевих губ. А це означає, що досягти його набагато простіше, ніж шукати знамениту точку G, яка відповідає за вагінальний оргазм.

Але жінки, які відчувають цей вид насолоди стверджують, що відчуття набагато яскравіше та яскравіше, ніж від звичного кліторального оргазму.

Від чого залежить відсутність вагінального оргазму?

Першою та основною причиною є відсутність потягу до партнера. Якщо ви перестали відчувати пристрасть до свого коханця, ймовірність вагінального оргазму дорівнює нулю. Друга причина – препарати контрацепції. Якщо ви використовуєте їх, настав час переглянути свої погляди на них і спробувати нові контрацептиви.

Читайте також: ТРИ МОЖЛИВІ ПРИЧИНИ, ЧОМУ ВАМ НЕ ХОЧЕТЬСЯ СЕКСУ

Третім варіантом може бути слаборозвинені м’язи тазового дна або м’язи Кегеля. Існує особлива вправа, яка сприяє їх стимуляції.

Як тренувати м’язи тазового дна?

Ці м’язи такі ж важливі, як інші в нашому організмі, тому їх просто необхідно тренувати і тримати в тонусі.

Гінеколог Артур Кегель ще 1948 року вигадав вправу для м’язів тазового дна. Головна умова – не лінуватися і повторювати його щодня.

Читайте також: ТЕОРІЯ ВЕЛИКОГО ВИБУХУ: ФАКТИ ПРО ЖІНОЧИЙ ОРГАЗМ

Для початку потрібно визначити, де знаходиться потрібний м’яз саме у вас. Найпростіший і найефективніший спосіб – це призупинити процес сечовипускання. Таким чином, ви відчуєте натягнутий м’яз.

Вправа Кегеля або вумбілдінг

Потрібно вибрати зручне для себе місце та розташуватися горизонтально, спиною вниз. Під час вправи повинні працювати лише м’язи тазового дна, а подих має бути рівним.

Стисніть м’язи тазового дна на 5 секунд. Для новачків цього часу буде достатньо. Дайте відпочити м’язам протягом 10 секунд, а потім повторіть вправу з таким самим інтервалом часу ще 10 разів.

Цю вправу необхідно повторювати 3-4 десь у день. Щодня намагайтеся збільшувати інтервал стиснення м’язів. Повірте, результат не змусить довго чекати!