Як покращити сексуальне життя: Правильно облаштовуємо спальню

Провести зв’язок між спальнею та інтимністю дуже просто.

Немає жодних сумнівів, що атмосфера приміщення впливає наш настрій. Симфонія із запахів, звуків та відтінків підриває ваші рецептори, змушуючи мозок реагувати. А тепер запитайте: «Що ви відчуваєте у своїй спальні?» Тільки будьте чесні з собою і відкиньте всі прив’язки до спогадів – лише тверезий погляд та первинні емоції. 

Сексолог і спеціаліст з відносин Джессіка О’Рейллі запевняє, що дизайн спальні впливає на ваше сексуальне життя. Об’єкти, аромати, текстури і кольори можуть навівати думки про близькість, так і не викликати у вас ніяких почуттів. Так, на ваш секс може впливати навіть заряджання телефону в недозволеному місці. Ми підкажемо вам, як покращити свої стосунки з партнером, додавши до спальні потрібного настрою. 

Боріться за приватність

О’Рейллі за свою практику встигла проконсультувати безліч пар і дійшла висновку, що важливо оберігати приватність вашого простору. 

Мої пацієнти зізнавалися, що не могли розслабитися у своїй спальні зі страху, що будь-якої миті у кімнату увірвуться діти, 

– каже сексолог. 

Жінка радить провести серйозну бесіду з малюками та поставити на двері замок. Інакше проблему не вирішити. А для того, щоб розслабитись, просто увімкніть повільну пісню та запаліть ароматичні свічки. Вчені дійшли висновку, що ефект від улюбленої мелодії дорівнює ефекту від смачної їжі і навіть наркотиків. Музика може активувати систему винагороди та мотивації у мозку, що призводить до хімічних реакцій, у тому числі й викиду допаміну. 

Позбавтеся техніки

Ви можете не усвідомлювати, наскільки гаджети впливають на ваше життя. Навіть банальна зарядка для телефону може вести вашу увагу від того, що дійсно важливо. Пообіцяйте собі зробити спальню без техніки. Ми знаємо, що це не так просто, і вам знадобиться деякий час, щоб заново облаштувати кімнату відповідно до нової філософії, але це того варте. Ноутбук завжди буде нагадувати вам про листи на пошті, лайки на Facebook, листування з подругою або непройдену гру, а від телефону, до всього іншого, варто чекати несподіваного дзвінка. Тепер ви розумієте, чому ми так наполягаємо на тому, щоб очистити спальню від усіх елементів, що відволікають. 

Читайте також: СЕКС-ДРАЙВ: ЯК ПІДВИЩИТИ СВОЄ ЛІБІДО

Очистіть простір

Мало того, що безлад виглядає відразливо, він також надає негативний психологічний ефект. Дослідження UCLA повідомляє, що неприбрана квартира може викликати у жінок стрес та викид кортизолу, що призводить до почуття тривожності, проблем із кишечником та інших неприємних наслідків. Джессіка рекомендує почати з тумбочки – вона є мало не найбільшим злом в спальні. 

Замініть телефон, блокнот та зарядку на лубриканти та сексуальні іграшки. Коли у вас буде настрій «болить голова», просто подивіться на свій асортимент на тумбочці, і все відразу пройде, 

— радить О’Рейллі.  

Використовуйте колір

Ви, напевно, здогадуєтеся, про який саме колір піде зараз мова. Так-так, ми говоримо про червоне! Мало того, що цей колір завжди асоціювався з любов’ю, пристрастю та бажанням, він також збуджує представників обох статей (про це кажуть вчені). 

Психологи визнали, що червоний колір має потенціал до підвищення енергії, почастішання серцебиття і більшої інтенсивності емоційної віддачі, що може посилити чуттєвість і сексуальне задоволення, 

– Зазначає Джессіка. 

Дослідники провели цікавий експеримент: вони запропонували жінкам оцінити привабливість чоловіків за фотографіями та «виграли» ті, хто позував на червоному тлі. Але той самий досвід, проведений із гетеросексуальними чоловіками, не мав такого сенсаційного відкриття — фон жодним чином не зробив хлопців на знімках привабливішими для випробуваних. 

Читайте також: ЗВІТ З PINTEREST: ГОЛОВНІ ТРЕНДИ В ІНТЕР’ЄРІ 2018

Підбирайте аромат

Запахи теж відіграють не останню роль у збудженні. Не одне дослідження довело, що аромати можуть підвищувати або знижувати сексуальність об’єкта, вони тісно пов’язані зі збудженням та кровотоком. Нотки перцевої м’яти, лаванди, лакриці та навіть пончиків можуть ввести вас у потрібний настрій. Поекспериментуйте на своєму коханому та визначте, який аромат зводить його з розуму, а який взагалі його не чіпає. Ми також радимо купити ароматичний дифузор або свічки. 

Джерело фото: unsplash.com

Повʼязані теми:

інтер'єрспальнясексуальне життя

Євгенія Власенко

Редактор Marie Claire Ukraine

Вірю в силу слова, та його здатність торкатися сердець. Обожнюю писати про моду, цікаві бʼюті-знахідки, мистецтво та self made людей, які надихають підкорювати нові вершини.

Всі статті автора

Поділись: