Как избавится от зажимов, которые мешают расслабиться и выучить язык

Одной из главных проблем в изучении иностранного языка являются зажимы.

Они возникают внезапно, оставляя за собой неприятное чувство недосказанности и ощущение того, что кроме самых простых выражений, заученных еще со школьной скамьи, сказать ничего не получится. «London is the capital of Great Britain» — на этом все.

Страх совершить ошибку, забыть слово или опозориться живут в наших головах постоянно, поэтому педагогу иностранного языка, помимо того, чтобы хорошо ориентироваться в своем предмете, необходимо также знать человеческую психологию, помогая ученикам преодолевать свои зажимы.

Сегодня JustSchool совместно с журналом Marie Claire составили для вас список лучших советов, на что обратить внимание и как избавиться от зажимов, чтобы расслабиться и выучить язык.

Не становитесь отчаянными перфекционистами

Бесспорно, у каждого в голове живет свой идеальный человек-лингвист, который отрицает все ошибки и стремится только лишь к победе, «синдром самозванца» знаком таким не понаслышке. Однако важно понимать, что идеал — это весьма непостоянная и практически недостижимая величина, которая постоянно отодвигается, как только ты оказываешься с ней наравне. Как результат — потеря интереса и мотивации к чему бы то ни было, а также выгорание и истощение настроя. Невозможно все время быть «умным» и «компетентным», наступает период отторжения, а изучение языка приносит разочарование, но никак не приводит к желаемым результатам.

Чтобы не столкнуться с болезненным периодом, для начала, откажитесь от идеи тотального достигаторства. Разделите работу над изучением языка на небольшие отрезки и начните радоваться маленьким победам! Воспринимайте обучение, как игру или приключение, где нужно собрать много маленьких поинтов, а не один большой. Ведь, в конечном счете, успех измеряется в каких-то конкретных вещах или навыках, а не в громадных, но туманных перспективах.

Читай также: Эпоха Регентства: 10 секретов “Бриджертонов”, о которых вы не догадывались 

Не бойтесь ошибаться!

Старайтесь фокусироваться не на промахах, а на успехах, которых вы достигли на протяжении обучения. Изучение языка — всегда выработка языковых механизмов, а чтобы они функционировали слажено, необходима постоянная практика.

Примите тот факт, что ошибки будут, их просто не может не быть, до тех пор, пока механизмы оттачиваются, а ваш мозг усваивает новую для него информацию. И это нормальная часть процесса, это не делает вас глупым или смешным — наоборот, справляясь со сложностями, вы становитесь сильнее и образованнее. Рано или поздно вы начнете замечать проблески и успехи, а со временем правильный вариант закрепится на подсознательном уровне.

Развивайте негативные стереотипы о своих умениях

Нам всем в детстве говорили, что способности к изучению — это недвижимая и запрограммированная система, которую трудно пошатнуть.

Если у тебя есть способности к математике, то уж точно не должно быть к языкам, или если есть к языкам, то наверняка ты не сможешь осилить сложные литературные произведения. Однако важно усвоить, что язык — это не абстрактный предмет, он может быть связан со многими областями из жизни. В нем можно найти ту самую связующую нить, которая соединит изучение английского языка и вашу любимую область деятельности.

Читай также: Эмили Ратаковски появилась в пуховике украинского бренда IENKI IENKI

Если вы художник — смотрите фильмы об истории искусств на английском языке с субтитрами, если увлекаетесь классической литературой — читайте произведения в оригинале. А может быть вы обожаете финансы или экономику? Тогда вам точно придется кстати бизнес-английский, который разнообразит вашу речь и поможет найти массу интересной информации об интересующей вас области на иностранном языке.

Найдите мотивацию в изучении языка

Разумеется, речь не идет о тех людях, чья работа связана с командировками и постоянной прокачкой уровня своего английского языка, однако немало тех, кто хочет выучить язык «заодно» и «на всякий случай».

Естественно, английский может пригодиться вам в гипотетическом «будущем», но если сейчас вы явно не понимаете, зачем сидите над обучающими книгами и часовыми подкастами на английском языке — вряд ли вашего терпения хватит надолго. К сожалению, наш мозг так не работает. Ему нужно отчетливо понимать, какая в этом практическая необходимость, иначе он начнет распределять информацию, связанную с изучением, в «пассивные разделы», те, которые используются в самых редких случаях.

Привыкайте ставить себе обозримую цель и отвечать на вопрос «зачем?». Может вы хотите использовать английский на отдыхе? Учите туристическую лексику! Или он нужен вам для деловых переговоров и работы? Выбирайте бизнес-английский. Нужно сдать экзамен? Тренируйтесь на тестах, а остальное оставьте на потом.

Пусть ваши уроки будут для вас действительно интересными, а цели — максимально ясными.

Начните получать удовольствие от учебы

Многие действительно не понимают, как от учебы можно получать хоть какое-то удовольствие, ведь травматический опыт со школы или принудительный подход в университете лишают нас радости обучения. Учеба — это то, что нужно делать, лишь собрав волю в кулак.

Для того, чтобы справиться с этой проблемой, важно научиться не только ставить перед собой цель, но и получать несравнимое ни с чем удовольствие от процесса. Важно попытаться найти то детское и естественное любопытство, которое и станет самой сильной движущей силой ваших свершений. Именно оно пробудит в вас желание идти вперед и не сдаваться сложностям изучения языка, постепенно открыла для себя что-то новое и неизвестное. она побуждает нас идти вперед не из-под палки, а ради наслаждения и желания открыть для себя что-то неизвестное.

Безусловно, справиться со всеми зажимами в один момент невозможно, ведь даже осознав их на сознательном уровне — привычные паттерны поведения остаются глубоко на подкорке, продолжая вызывать старые реакции. Однако постепенно, шаг за шагом, при выполнении этих действий у вас будут формироваться новые модели, которые помогут вам изучать английский с наибольшей продуктивностью и удовольствием!