UA
    RU

    По фэн-шую: Как правильно обустроить свою спальню для хорошего сна

    Редагувати переклад
    Обустройте свою спальню правильно и вы забудете, что такое бессонница.

    В зимнее время года тяжело организовать правильно свой сон. Из-за постоянных холодов, напряженного графика работы и зимней депрессии сон нарушается и поэтому необходимо с особой тщательностью подготовить свое спальное пространство. Мы собрали несколько советов, как правильно организовать свою спальню, чтобы сон был здоровым и качественным.


    Совет 1: В спальне должны быть только вещи для отдыха и релакса

    По фэн-шую: Как правильно обустроить свою спальню для хорошего сна-Фото 1

    Если спальня — это место для отдыха и романтики, тогда предметы в ней должны отражать это, говорит Тиша Моррис, сертифицированный консультант по фэн-шую.


    Энергия в доме оказывает непосредственное влияние на вас, так как каждая комната представляет разные аспекты себя. Спальня должна содержать только те предметы, которые относятся ко сну, отдыху и отношениям с вашим партнером или самим собой,

    — рассказывает Моррис.

    Консультант по фэн-шую Марлина Лос говорит, что даже религиозные реликвии должны храниться вне спальни. «У них есть другие священные места. Ваш Бог никогда не должен видеть вас оголенным».


    Читайте также: ПОЧЕМУ МЫ СТРАДАЕМ БЕССОННИЦЕЙ И КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ?

    Совет 2: Оставляйте работу вне спальни

    По фэн-шую: Как правильно обустроить свою спальню для хорошего сна-Фото 2

    Чтобы сохранить спокойствие в вашей спальне, оставьте ее свободной от работы. Это означает, что на журнальном столике не должно быть никаких материалов, связанных с работой, а ноутбук и телефон нужно убрать с кровати и подальше. Мы знаем, это может быть трудно, особенно если вы работаете удаленно и живете в тесной квартире.  Если вы ограничены в пространстве и должны работать в своей спальне, убедитесь, что ваше рабочее место находится как можно дальше от кровати, используйте экран или растения, чтобы скрыть его в ночное время.



    Совет 3: Выбирайте нейтральные тона

    По фэн-шую: Как правильно обустроить свою спальню для хорошего сна-Фото 3

    Хорошо известно, что цвета могут сильно влиять на настроение и эмоции, поэтому цвет вашей спальни стоит того, чтобы на него обратить внимание. Основное правило фэн-шуя заключается в том, что теплые цвета создают уют в ваших отношениях, в то время как прохладные цвета могут остужать их. Рекомендуем выбирать легкий, нейтральный цвет для спальни.


    Совет 4: Переставьте правильно зеркала

    По фэн-шую: Как правильно обустроить свою спальню для хорошего сна-Фото 4

    У большинства из нас есть хотя бы одно зеркало в спальне, даже небольше, но эксперты фэн-шуй советуют избавиться от него.

    Если возможно, уберите зеркала из спальни, так как отражение вызывает избыток энергии в комнате, что может мешать спать,


    — говорит Моррис.

    Если зеркало с вашей комнаты вынести нельзя, есть несколько возможных обходных путей, по словам Лауры Серрано, сертифицированного эксперта по фэн-шуй и генерального директора и основателя Фэн-шуй Манхэттена. Она предлагает накрыть зеркало на ночь или поставить зеркало так, чтобы оно не было обращено к кровати.

    Совет 5: Балансируйте текстуры

    По фэн-шую: Как правильно обустроить свою спальню для хорошего сна-Фото 5

    По словам Серрано, важно уравновесить инь и ян в спальне, и один из способов сделать это — смешать текстуры. Инь (женская энергия) проявляется в мягких текстурах, таких как плюшевый ковер или мягкое одеяло, и «приносит материнскую энергию и эмоции». Энергия мужского ян, с другой стороны, может быть найдена, например, на полах в виде твердой древесины. Тем не менее, мужчины могут обладать женской энергией и наоборот, именно поэтому Серрано предлагает сбалансировать жесткие и мягкие текстуры в спальне. 

    Совет 6: Обзаведитесь плотными шторами

    По фэн-шую: Как правильно обустроить свою спальню для хорошего сна-Фото 6

    Практикующие фэн-шуй соглашаются, что чем темнее комната, тем лучше. Затемняющие шторы помогут вам обеспечить идеальную темноту в ночное время, помогая расслабиться и быстрее заснуть. 

    Читайте также: 5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫХ НЕТ В ДОМАХ СТИЛЬНЫХ ЖЕНЩИН

    Совет 7: Держите межкомнатную дверь в поле зрения

    Размещение вашей кровати имеет решающее значение для организации спокойного сна.  Согласно правилам фэн-шуй, советуется располагать кровать лицом к двери. Но вы не должны размещать ее прямо напротив двери, где будете чувствовать себя слишком видимым и уязвимым.

    Совет 8: Избегайте наклонных потолков и балок

    Чтобы обустроить спальню по всем правилам фэн-шуя, посмотрите на свой потолок. Старайтесь не спать под наклонным потолком или под балками. Они создают неравномерное распределение энергии в комнате, которая падает на кровать. Лаура Серрано объясняет, что люди плохо спят под наклонными потолками и даже потолочными вентиляторами из-за вредной энергии «ша», которую она называет режущей или истощающей энергией.

    С помощью этих простых советов вы сможете сохранить положительную энергию и сон в своей спальне.

    Фото: unsplash.com

    Статьи по теме