сон

Главная › Статьи с тегом "сон"

Как восстановить режим дня после карантина

Ночной просмотр сериалов во время карантина — еще куда не шло, но после такую роскошь может позволить себе не каждый. Возвращаться к прежнему, докарантинному режиму дня...

Как сделать свой сон лучше, а ночное восстановление кожи — более эффективным

Вместе с ведущими экспертами в области биологии человека и косметологии выясняем, как сделать свой сон более качественным и здоровым, а ночной уход за кожей - максимально...

Спорт и сон: как и зачем тренироваться, чтобы чувствовать себя отдохнувшим

Спорт и сон взаимосвязаны больше, чем мы думали. Пожалуй, всем известно, что для хорошего ночного сна стоит вымотаться и устать за день. Тогда не придется ворочаться...

Как уснуть за 10, 60 или 120 секунд: эффективные методы

Считаете, что за 10 секунд уснуть невозможно? А мы уверены, что все возможно и даже без магии. Вооружившись результатами исследований ученых, расскажем, как заснуть быстрее. Военный...

11 лучших приложений для сна

Недостижимый идеал - 7-8 часов полноценного сна - вот наша главная цель. Внеурочная работа, стресс, общение в социальных сетях приводят к тому, что мы, едва сомкнув...

Главные велнес-тренды 2020 года

Растительное мясо и осознанность в подходе к своему здоровью — среди главных трендов. Тренировки в спортзале на убой и озабоченность исключительно мышцами и рельефом тела давно...

5 вещей, которые не стоит делать перед сном

Некоторые нас действительно удивили. Не: принимайте горячую ванную Ванная перед сном после долгого и утомительного дня - звучит замечательно, не так ли? Но ваш организм не...

Спать хочется: 7 способов взбодриться после бессонной ночи

У каждого из нас бывает ситуация, когда проворочался до утра, но так и не смог уснуть. Или работал до полночи и на сон удалось выкроить всего...

Миф или реальность: сколько на самом деле нужно спать

Мы решили разобраться, действительно ли человеку для нормальной жизнедеятельности нужно обязательно выделять на сон около 8-9 часов. Вопрос необходимой, здоровой и физиологически нормальной продолжительности сна волнует...

Звезды поделились своими секретами идеального сна

Все знают о неоценимой пользе сна для здоровья и красоты, но мало кто может похвастаться отсутствием проблем в этой области. Бессонница - это частое явление, с...

Товарный знак MARIE CLAIRE является собственностью MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Украинское издание MARIE CLAIRE публикуется по лицензии MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Категорически запрещается воспроизводить, полностью или частично, статьи и фотографии, опубликованные на сайте marieclaire.ua. здательство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений. MARIE CLAIRE не несет ответственности за присланные материалы.