UA
    RU

    Травень буде: 7 прийомів, щоб відволіктися від війни та почати тішитися дрібницями

    І хоч весу в нас забрали російські окупанти, літо ми не віддамо.


    Ми не по своїй волі пропустили прихід весни, перші підсніжники, перші пуп’янки на деревах та не прожили свій березень та квітень. Давайте дамо шанс травню і літньому періоду повернути нас до життя.

     


    В мирний час зараз би ми писали про те, як підготуватися до літа, які засоби захисту від ультрафіолетових променів краще обрати, але реальність диктує інші правила, тому сьогодні ми пишемо про те, як повернутися до життя по почати тішитися травневими теплими деньками. Починати потрібно з себе, зі свого ставлення до того, що відбувається навкруги та психологічно налаштовуватись на літо. Ми не дозволимо забрати в нас літо, як росіяни це зробили з весною, а редакція Marie Claire знайшла 7 прийомів, як відволіктися від війни і почати бачити прекрасне в буденних травневих дрібницях.

    Почніть займатися спортом на свіжому повітрі

    Де б ви не знаходились, відновлюйте свої заняття спортом. Це потрібно для повернення до нормального життя. А травень дарує нам можливість займатися цим на свіжому повітрі. Вранішня йога під спів пташок, пробіжка по місцевому розквітному парку чи спортивна ходьба по незнайомій місцевості – все це гарна ідея для того, щоб повернути смак життя “до”.

    Травень буде: 7 прийомів, щоб відволіктися від війни та почати тішитися дрібницями-Фото 1


    Влаштуйте невелику подорож

    Травень – чудовий час для того, щоб відправитись у подорож, навіть коротку і недалеку. Хотілося б, звичайно, написати відправляйтесь в подорож додому, але якщо такої можливості поки немає, то заплануйте поїздку у найближче місце чи село. Нехай це буде повноцінна подорож: з номером в готелі чи хостелі, з чітким планом пам’яток, які хочете побачити чи, навпаки, спонтанно відкривати місця, які полюбляться. Це допоможе повернути смак до життя.

    Зробіть літнє прибирання вашого помешкання

    Дозвольте познайомити вас з літнім прибиранням, яке допоможе налаштуватися на теплу пору року і зробити ваш будинок чи тимчасовий прихисток оазисом тепла та атмосферності. Витратьте день на те, що організувати свій весняно-літній гардероб: зайве віддайте чи відправте додому, потрібне докупіть. Оптимізуйте свій житловий простір та кухню, оновіть свій декор, замінивши темні деталі на більш барвисті аксесуарами, наприклад подушки чи нова яскрава ваза. І обов’язково живі квіти, вони – головний акцент травневого настрою.

    Читайте також: Куди подівся секс під час війни?



    Вживайте більше свіжих овочів та фруктів

    Ще один приємний бонус травня – це різноманіття овочів та фруктів. Зараз можна тішити себе свіжими салатами та легкими стравами, пити щойно вижатий сік та смузі. Овочі та фрукти не тільки приносять користь нашому організму у вигляді вітамінів та мінералів, але й дарують смакову насолоду та гарний настрій.

    Травень буде: 7 прийомів, щоб відволіктися від війни та почати тішитися дрібницями-Фото 2


    Змініть свій догляд згідно з сезоном

    Травень – це майже літо, тому потрібно потурбуватися про те, щоб ваш догляд за обличчям співпадав із сезоном. Якщо у вас немає можливості повністю перейти на літній догляд і змінити засоби для шкіри, можете тішити себе тканинними масками для відлущування шкіри чи робити процедури з натуральних компонентів, наприклад, огіркову маску тощо.

    Зробіть собі відпочинок від гаджетів

    Коли світловий день став довшим, можна дозволити собі змінити перегляд новин та серіалів з комп’ютера чи гаджета на прогулянки на свіжому повітрі. Зобов’яжіться залишатися без технологій принаймні на пару годин щотижня або навіть невелику кількість часу щодня. Вирушайте в похід, читайте книгу або проводьте час з друзями без публікацій в Instagram. 

    Спробуйте вирости свою зелень чи овочі

    Якщо ваше життя зараз “на паузі”, рекомендуємо вам почати з висаджування зелені, овочів чи фруктів, які точно піднімуть вам настрій, коли будете збирати перші плоди. Турбота про щось, навіть про маленьку рослинку, дарує надію та приносить задоволення, плюс, ви будете мати запас свіжих продуктів без пестицидів.


    Фото: unsplash.com

    Статьи по теме