Говорят ученые: 10 причин, почему стоит чаще читать книги

Во Всемирный день книг напоминаем несколько причин, почему стоит чаще их читать!

Мы все время куда-то спешим, заняты насущными проблемами и вполне логично, что на чтение времени не остается. Если в течение дня мы прочитаем несколько коротких новостных заметок из экрана телефона, планшета или компьютера, то и это уже можно считать успехом. Прочитали ведь! Но ученые утверждают: у чтения книг есть несколько преимуществ перед их прослушиванием, а чтение бумажных книг определенно лучше, чем их электронных собратьев.

Сегодня мы расскажем, почему бумажные книги лучше электронных и о пользе чтения. Оказывается, есть целый ряд таких причин, которые подтверждены многочисленными исследованиями. 

Читайте также: 6 подкастов о книгах и литературе

Вся суть в листании страниц 

Удивительно, но сам процесс листания страниц книги помогает мозгу надежнее запомнить суть прочитанного. Когда вы листаете страницы на экране электронного устройства, то не касаетесь пальцами бумаги, с ее фактурой и весом, а когда слушаете аудиокниги, то получаете информацию сплошным потоком, без физических «якорей». Именно поэтому материал электронных и аудиокниг усваивается в разы хуже. 

Потомство скажет спасибо

Исследования показывают, что родители-книголюбы вдохновляют своих детей становится «книжными червями». Для них чтение не является навязанной процедурой, которая ассоциируется только с неинтересными книгами, а превратится в увлекательное развлечение. И это развлечение будет благотворно влиять на будущую жизнь: они развивают навыки чтения и впоследствии, когда им будет необходимо усвоить информацию, изложенную в письменном виде, они сделают это проще, чем их сверстники, которые не привыкли к чтению. Ну и, безусловно, чтение развивает фантазию, кругозор и словарный запас ребенка. 

Читайте также: 10 лучших книг-детективов

Бумажные книги читаются быстрее

Эксперимент группы американских исследователей показал, что текст с бумаги воспринимается людьми легче и быстрее. На примере короткого рассказа было доказано, что чтение текста с экрана электронной книги забирает на 10,7% больше времени, чем чтение его бумажной версии. Пользователи планшетного ПК прочитали тот же текст на 6,2% медленнее, чем те, кто читал рассказы из бумаги. 

Идеальный вариант, чтобы разобраться в новом вопросе

Исследование ученых Бристольского университета показало, что читателю проще разобраться в новой, незнакомой тематике, если он будет читать соответствующий текст с бумаги, а не с экрана. Понятно, что когда вы впервые пытаетесь что-то понять, вам придется перечитывать учебник несколько раз. Но в случае с бумажным учебником испытуемым приходилось реже перечитывать текст, чтобы вникнуть в суть вопроса.

Читайте также: Интервью со Светланой Павелецкой: #книголав, Бакман и вкусы украинцев

Чтение сделает детей вундеркиндами!

Ну, возможно, не вундеркиндами, но кругозор ребенка точно расширит. Умение понимать мир напрямую связано с лексиконом: когда мы называем вещи, знаем их названия, то легче постигаем суть событий. И как показали исследования, в детских книгах лексикон в полтора раза больше, чем словарный запас, который используют в программах телевидения, и примерно на столько же богаче лексику выпускников вузов. Расширение лексикона с помощью чтения детской литературы не только развивает навыки лучшего понимания прочитанного, но также улучшает интеллект в целом — в детском возрасте и в дальнейшей жизни. Об этом свидетельствуют тесты, которые проводили исследователи.

Продлит вам жизнь

Ученые доказали, что чтение помогает с годами сохранить хорошую память и замедлить ее ухудшение в процессе старения. Интересна перспектива, не правда ли? На самом деле, все довольно просто: традиционная зарядка помогает поддерживать в форме тело, а чтение постоянно держит в тонусе мозг, память и не позволяет им стареть. Причем желательно не начинать много читать в пожилом возрасте, а заниматься чтением умеренно с самого детства или юности.

Читайте также: Книга месяца: «Краски. История макияжа» Лизы Элдридж

Поможет лучше общаться

Даже так называемое «легкое чтиво» развивает в людях эмоциональный интеллект. Благодаря сопереживанию героям художественных произведений мы легче понимаем эмоции других людей в реальной жизни, ведь развиваем незаурядные навыки эмпатии. Поэтому чтение, как это ни странно, хоть и не является социальной активностью, но все же помогает нам становиться более социальными существами, отзывчивыми и способными к сопереживанию.

Лучшее снотворное

Работа с электронными устройствами по определенным причинам возбуждает, раздражает психику. В то же время вечерний ритуал чтения бумажной книги помогает настроиться на здоровый сон, способствует расслаблению, переключает мозг с дневной суеты на спокойную ночь. Ученые утверждают: чтение книги с экрана смартфона или планшета перед сном может, наоборот, отсрочить момент засыпания и снизить качество отдыха.

Читайте также: Писатели, на которых стоит подписаться в Instagram

Расслабление и умиротворение

Исследователи доказали, что чтение может до 68% снизить стресс — это эффективнее, чем антистрессовое действие спокойных прогулок или прослушивание музыки. Побег от реального мира  в результате погружения в книгу любого жанра (!) помогает также отодвинуть беспокойство и заботы на второй план, потому что мозг не способен концентрироваться на нескольких предметах одновременно. Поэтому чтение — прекрасный способ забыться, если вас одолели безосновательные волнения или вы не можете отпустить какую-то ситуацию, которая беспокоила вас днем.

Ешьте и читайте

Удивительно, но распространено мнение, что во время еды лучше сосредоточиться именно на еде — якобы, это помогает пищеварению. Не оно не совсем правильное. Если читать во время употребления пищи, то вы пережевываете их медленнее и дольше, что благотворно влияет на ее усвояемость. Поэтому читать во время еды как минимум не вредно. Но не советуем это делать, если вы не очень аккуратны — рискуете испачкать книгу!

Источник фото: unsplash.com