UA
    RU

    Как правильно спланировать свою неделю

    Редагувати переклад
    Прошла еще одна неделя, а запланированных дел не стало меньше? Значит, вам необходимо пересмотреть свое умение правильно использовать тайм-менеджмент.
    
    планирование

    Научится успевать все и при этом не сильно уставать — непросто, но вполне возможно. Cекрет не только в том, какие дела вы планируете, но и в том, когда именно вы их планируеете. Психолог Бет Линнел делится секретами правильного планирования дел на неделе, а мы уже приготовили свои ежедневники и готовы составлять список дел.


    Как правильно спланировать свою неделю-Фото 2

    Понедельник — день тяжелый

    Это избитое выражение было придумано не зря, поскольку в понедельник энергетический уровень человека почти на нуле. Происходит это потому, что организм был в режим отдыха два выходных и теперь он находится в состоянии фрустрации, ему тяжело войти в рабочее русло. Бет Линнел советует не планировать на этот день важных встреч и переговоров, если есть такая возможность, поскольку они не будут результативными. 


    В этот день лучше подготовить почву для работы на предстоящей неделе. Попробуйте собрать всю необходимую информацию, которая будет вам полезна в другие дни, подготовьте презентации и документы. Также постарайтесь лечь в понедельник пораньше, чтобы дать возможность организму отдохнуть и подготовиться к предстоящим делам.

    Читайте также: КАК УБИТЬ СВОЮ МЕЧТУ: 4 ВЕРНЫХ СПОСОБА НЕ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ

    Как правильно спланировать свою неделю-Фото 3


    Вторник — пик энергии

    Вторник и среда считаются самыми продуктивными днями недели. Психолог советует именно в эти дни браться за тяжелую работу и масштабные проекты. 

    Организм еще не успел устать, он только вошел в рабочий режим. Усталость от рабочей недели не накопилась. Но еще пока ощущается послевкусие отдыха на выходных.

    Научно доказано, что во вторник у людей наблюдается пик творческой и интеллектуальной энергии, поэтому можно смело начинать большие дела и разрабатывать новые стратегии.



    Как правильно спланировать свою неделю-Фото 4

    Среда — второй энергетический день

    Продолжайте строить и выполнять свои планы в среду. Хоть это и меридиан рабочей недели, ваша энергия по-прежнему на пике, даже если вторник выдался не самым легким. Этот день подходит для мозгового штурма, коллективной работы и социальных мероприятий. Это связано с тем, что вы полностью вошли в рабочую колею и у вас еще хватает сил на выполнение поставленных задач. 


    Но уже в среду вечером уровень энергии начинает падать и вы ощутите упадок сил и эмоциональное истощение.

    Как правильно спланировать свою неделю-Фото 5

    Четверг — начало спада энергии

    Днем в четверг усталость будет вполне ощутима. В этот день уже сложно решать какие-то важные вопросы и концентрироваться на поставленных задачах. Например, работники Google, компании, которая учитывает уровень продуктивности каждого сотрудника, используют четверг для постановки задач на следующую неделю и дел, которые не требуют присутствия в офисе.


    Так что если ваша работа позволяет вам поработать удаленно — используйте эту возможность.

    Читайте также: КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ НА РАБОТЕ

    Как правильно спланировать свою неделю-Фото 6

    Пятница — время антипродуктивности

    Стоит ли говорить, что в пятницу все дела просто не хотят делаться, а мысли только о предстоящем отдыхе. Бет Линнел советует не браться в этот день за новые проекты, а закончить уже имеющиеся, подбить итоги недели и продумать план действий на будущее. 

    Вторую часть пятницы потратьте на построение и укрепление социальных связей — другими словами, поход в бар с коллегами или партнерами будет куда эффективнее, чем затянувшаяся работа над каким-нибудь тяжелым проектом (который лучше всего сдвинуть на вторник и среду, когда вы будете на пике своей продуктивности).

    Так что уже после обеда постарайтесь отложить все важные дела до лучших времен и подумайте над тем, как проведете свои выходные.

    Мы уже начали планировать свою неделю и надеемся, что наша статья станет полезной и вам. И отныне ваши планы будут осуществляться, а не просто откладываться на «лучшие времена».

    Для того, чтобы ваша неделя была продуктивной, используйте блокнот. Проверено, так дела делатся быстрее!

    [product_gallery id=455243]

    Статьи по теме