Общество

Как принять участие в соревновании по ничегонеделанию

Даже в этом виде спорта можно стать чемпионом.

Прокрастинация

Несколько лет назад у жительницы Южной Кореи врачи диагностировали синдром эмоционального выгорания. Она часто не могла заставить себя работать и испытывала по этому поводу постоянный стресс. Чтобы совладать с подобным состоянием, девушка решила объединить людей, страдающих от таких же проблем и… основала состязание по безделью Space Out Competition.

Основная его цель − сосредоточиться на ничегонеделании и перестать воспринимать его как нечто очень серьезное. Казалось бы, что в этом сложного? Но, на самом деле, первое время расслабиться и перестать постоянно думать о делах получается далеко не у всех.

Читайте также: Работать нельзя прокрастинировать: как не откладывать дела на потом

На соревнованиях действует целый свод правил. Участникам, претендующим на первое место, нельзя постоянно поглядывать на часы, засыпать, пользоваться смартфоном или проверять почту. Если судьи заподозрят, что вы витаете где-то далеко в мыслях о рабочих или семейных вопросах, предъявят вам желтую карточку. Попадетесь еще раз − получите дисквалификацию. Одним словом, не конкурс, а мечта. Но практика показывает, что многие игроки сходят с дистанции очень рано и сдаются уже через час. Сложнее всего ограничить себя в пользовании гаджетами и перестать волноваться по пустякам.

Лидером гонки становится тот, кому удастся пробездельничать 90 минут. Организаторы говорят, что подобная практика «полного отключения» от забот очень хорошо влияет на трудоспособность и повышает эффективность дальнейшей работы. Поэтому ее желательно практиковать ежедневно, хотя бы на 10-15 минут.

К слову, в этом году создатели Space Out Competition получили 2 000 заявок на участие в конкурсе, из которых отобрали 70 участников.

09

Статьи по теме
Обреченные на успех: 7 правил обаятельных людей
Спящая красавица: почему женщины должны спать дольше мужчин
Книги, которые помогут научиться мыслить нестандартно

Фото: Gettyimages
Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Еще нет аккаунта? Регистрация


Вход

Забыли пароль?

Уже есть аккаунт? Вход


Регистрация