sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Как стать более уверенной на работе

    Какой бы уверенной вы не были в жизни, червяк сомнения начинает подтачивать вас на работе. 

    Вашему начальнику не нравится результат вашей работы, коллеги критикуют ваши инициативы, а партнеры выражает сомнение в вашем профессионализме? Как тут не усомниться в собственном совершенстве? Шутим, конечно, но уверенность в своих силах точно может пошатнуться, а это — недопустимо. Как верить в себя, несмотря ни на что?

    Как стать более уверенной на работе-Фото 1

    loandsons.com

    1. Контролируйте негативные мысли

    Оказывается, что 80% наших мыслей — негативные. Они непрерывным потоком льются в нашей голове, а мы просто не пытаемся что-то с этим сделать. На работе ситуация может еще больше обостриться, если чье-то замечание или негативная реакция выступают в качестве катализатора. Важно сказать самой себе «стоп». Пусть этот тоненький голосок, который говорит вам, что вы не достойны этой работы, слишком глупы для занимаемой должности, менее продуктивны, чем ваши коллеги, замолкнет раз и навсегда. Ваш внутренний критик — самый строгий судья, но «строгий» не равняется «справедливый». Заключите с ним пакт о ненападении и начните жить. Еще один маленький лайфхак. Когда вы начинаете говорить себе: «Я не могу сделать эту презентацию» или «Я слишком плоха в сведении данных», добавляйте про себя «пока». Так вы будете посылать себе сигнал, что не безнадежны и сейчас просто не самое хорошее время. 

    Читайте также: ПРИРОДА СТЕСНИТЕЛЬНОСТИ: ПОЧЕМУ МЫ ЧАСТО БЫВАЕМ НЕУВЕРЕННЫ В СЕБЕ

    2. Научитесь воспринимать критику

    Но только конструктивную критику. И пусть вам будет неприятно услышать, что вы не смогли справиться с заданием, вспомните о том, что вы — не идеальны (спойлер: никто не идеален). Все зависит от восприятия: если один закатит истерику после того, как клиент пришлет правки по проекту, то второй отреагирует спокойно и подкорректирует свою работу. Как вы думаете, кто останется в плюсе? Тот человек, который потратит много энергии на пустое сотрясение воздуха (правки-то никуда не денутся) и начнет грызть себя за то, что не смог сделать все хорошо с самого начала, или тот, кто не нарушит своего душевного равновесия, да еще и вынесет урок из сложившейся ситуации? Конечно, второй. 

    Как стать более уверенной на работе-Фото 2

    @josieldn

    3. Отмечайте свои победы

    Из пункта №1 следует, что мы концентрируемся на своих поражениях больше, чем на победах. Конечно, падения будут значить для вашего роста ничуть не меньше, чем взлеты, но только в том случае, если вы будете делать правильные выводы. Если же вы будете прокручивать в голове одну и ту же ситуацию, и корить себя за промахи, тогда никакого положительного опыта не получите. Но еще лучше, если вы начнете хвалить себя за все, даже самое мелкое и незначительное. Сначала вам будет казаться немного странным то, что вы делаете себе комплименты за вещи, которые раньше выполняли на автомате и даже не обращали внимания, но через некоторое время вы начнете больше ценить свой труд. 

    Читайте также: КАК ПРИБАВИТЬ СЕБЕ УВЕРЕННОСТИ ЗА 60 СЕКУНД

    4. Подружитесь с начальником

    Каждому из нас нужен адвокат на работе. Почему бы не сделать защитником своих прав своего же босса? Само осознание того, что вы с ним не враги, а друзья и союзники, позволит вашей самооценке взмыть вверх. Именно ваш начальник в случае критической ситуации вступится за вас, даст совет, честно оценит вашу работу. Кто не мечтает о таком надежном тыле? 

    5. Вернитесь к основам

    У каждого происходит переломный момент, когда все валится из рук, ничего не приносит удовольствия, уровень стресса повышен. В это время вам приходится еще сложнее из-за того, что самооценка стремительно падает вниз, к отметке «ноль». Как взять себя в руки? Как вернуть удовольствие от работы? Как повысить свою самооценку? Делайте то, в чем вы особенно хороши. Если вам лучше удается организовывать мероприятия, чем придумывать идеи для проектов, сосредоточьтесь на первом, а второе оставьте напоследок. Напомните себе, что вы способны на многое. 

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме