Шесть причин для смеха

Хорошее чувство юмора, радостное настроение и умение находить позитив в разных мелочах – залог отличного физического и психического здоровья. Побольше и подольше смейтесь – это совершенно бесплатно и полезно! Не верите? Следующие шесть причин убедят вас в пользе этого нехитрого дела.

1. Смех укрепляет иммунитет

Хотите оставаться здоровыми в разгар респираторно-вирусных заболеваний? Больше смейтесь, и хороший иммунитет вам обеспечен. Хорошее чувство юмора укрепляет иммунную систему и закаляет ее изнутри.

2. Смех полезен для дыхания

Во время смеха человек поглощает больше кислорода, увеличивается частота сердечных сокращений и очищаются легкие. А если вы будете смеяться в течение нескольких минут, то, соответственно, в легкие будет поступать больше воздуха, а в мозг – больше кислорода.

Читайте также: ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА: КАК НАЙТИ ВРЕМЯ НА ЧТЕНИЕ КНИГ

3. Смех полезен для сердечно-сосудистой системы

Смех также укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствует хорошей циркуляции крови и ее притоку к внутренним органам.

4. Смех снижает уровень стресса

Сохраняя чувство юмора даже в стрессовых ситуациях, человеку легче пережить проблему и справиться с ней. Даже пошутив над проблемой,  вы уже будете воспринимать ее как разрешимую и вполне преодолимую.

Читайте также: 10 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЖИЗНИ

5. Смех привлекает внимание противоположного пола

Доказано, что мужчины с хорошим чувством юмора пользуются успехом у прекрасного пола. А женщины, которые могут от души посмеяться над шутками партнера, выглядят в его глазах еще более привлекательными и жизнерадостными.

6. Смех располагает людей к себе

Человек начинает смеяться раньше, чем произносит первое слово. Яркий тому пример – младенцы. Невинная улыбка малыша или его искренний звонкий смех вызывают умиление и желание дотронуться, приласкать или просто улыбнуться в ответ. Во взрослой жизни все происходит точно так же.