Красота
Face Fitness. Эффективные упражнения для осанки. В частности, для «смартфонозависимых».
Поделись:
Валерия Кирюшкина, сертифицированный инструктор по гимнастике для лица Face Fitness по методике Елены Россошинской, автор онлайн-курса ежедневной экспресс-ги> и та рассказывает, почему мобильный телефон ворует нашу молодость и как этого избежать.
Сейчас вы читаете эту статью, глядя в экран мобильного или планшета, так что обратите внимание, как вы его держите и какая у вас при этом осанка! Скорее всего, вы смотрите в экран сверху вниз, наклонив голову и ваша спина скруглена, не правда ли? Это положение не только станет, или уже стало причиной вашей головной боли, дискомфорта в шее и плечах, но еще и ежедневно понемногу разрушает вашу красоту и молодость! Прежде всего, когда мы занимаем подобные позы в течение дня, наша осанка становится неверной: голова выходит вперед, шейные позвонки смещаются, появляется сутулость. Такой человек сразу выглядит старше своих лет и имеет кучу проблем со здоровьем и самочувствием.
Во-вторых, такое положение тела помогает гравитации, которая и сама неплохо работает во благо наших морщин. Есть такое понятие «гравитационный птоз» – это гипотонус мышц лица и их «провисание» под действием силы тяжести. Птоз встречается и с мышцами нашего тела, поэтому мы их так упорно тренируем в залах. Такая же ситуация с мышцами лица, но мы не только их не тренируем, но и значительно ухудшаем их состояние неверной осанкой.
Что же делать, если телефон и другие гаджеты – это неотъемлемая часть современной жизни? Выход есть! Всегда держать телефон, любые другие гаджеты и книги на уровне своих глаз, чтобы подбородок оставался перпендикулярным шее и ежедневно выполнять упражнения для осанки и мышц лица.
Начните сейчас! Сегодня я предлагаю заняться со мной упражнениями для осанки.
Фото и видео предоставила Валерия Кирюшкина
Читайте также: MC BRAND INFLUENCERS: ТЕСТИРОВАНИЕ КРЕМА И КОНЦЕНТРАТА С ВИТАМИНОМ С НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ ОТ COLLISTAR
Поделись:
Больше от
- Роберт Паттинсон в новой рекламе аромата Dior Homme в новой рекламе аромата Dior Homme
- Coty и Adidas создали новую коллекцию парфюмов Аԁіԁаѕ Vibes
- Британский актер Николас Галицын — новый амбассадор Emporio Armani
- Магнитные бури в январе: опасные дни
- Акцио, эксфолиация: как кислоты магически трансформируют нашу кожу — даже дома
Также читайте
