Красота

Как я начала заниматься pole dance и ни разу не пожалела

Береза Поліна

11 апреля, 2018

В современном мире pole dance не считается чем-то вульгарным и постыдным — это настоящее искусство!

Я никогда не считала себя активной спортсменкой и тешилась иллюзиями, что эпизодические походы в тренажерный зал (без присмотра тренера), помогут мне сбросить лишние килограммы и стать стройняшкой. Время шло, а результатов так и не наблюдалось. В тот момент, а это было примерно два года назад, pole dance только набирал свои обороты, студий становилось все больше и на Варду перестали смотреть, как на вульгарную девицу.

Итак, давайте разберемся, что же все-таки такое pole dance? Это, в первую очередь, силовые упражнения, которые прокачивают абсолютно все мышцы тела, в зависимости от того, какие элементы вы делаете. Во-вторых, это полноценный вид спорта, наравне с художественной гимнастикой или фигурным катанием, только здесь задействован пилон. В-третьих, это красиво и трудно.

Я сама раньше скептически относилась к pole dance и даже не могла представить, что когда-то тоже окажусь в студии и буду выполнять различные элементы на двухметровой высоте. Началось с того, что моя подруга занималась этим спортом и звала меня присоединиться к ней. Но я считала, что «крутиться вокруг шеста» — это не мое, да и я не подтяну свое тело. Но решилась на пробное занятие. Нет, у меня не случилось так, как в американских фильмах, когда пришел один раз на тренировку и все получилось с первого раза, я только поняла, что это очень тяжело и ничего у меня не получается.

Я решила пойти и на вторую тренировку, чтобы доказать себе, что я могу поднять свое тело и удержать его на руках. Но попытки мои были тщетны, было потрачено много нервов, сил и выплакано слез из-за обиды, что все вокруг меня уже выполняют пируэты, а я не могу поднять свою «пятую точку», чтобы выполнить элементраный трюк «рогатку». Но на третьем занятии у меня получилось это сделать и появилась надежда, что я смогу одолеть и другие трюки.

Прошло недели две, когда я какое как освоила азы pole dance. В моем арсенале уже были такие элементы, как «скорпион», «звезда» и «мартинка». Со временем я научилась делать более тяжелые, по крайней мере мне так казалось, упражнения, например «супермен» и «журавль». Но были и такие трюки, которые я просто не могла осилить, как не старалась. Для себя я определила категорию элементов, которые я смогу сделать и начала упорно их оттачивать.

В итоге, я сбросила 5 килограммов, пока ходила на тренировки по pole dance, укрепила свои мышцы, а в первую очередь пресс, ведь на него идет основной удар при выполнении трюков, получила хорошую растяжку и поняла, что у меня еще есть сила в руках, ведь именно они отвечают за то, чтобы поднять на пилон все тело и удерживать его там при выполнении трюков.

С какими предубеждениями я встретилась после того, как начала заниматься этим видом спорта? Их было множество, но вот самые популярные из них:

Ты что собираешься на жизнь этим зарабатывать?

Многие ложно путают pole dance со стриптизом, поэтому постоянно приходилось объяснять, что в пол денсе не раздеваются во время процесса и занимаемся мы этим ради своего удовольствия, а не чужого.

В этом нет ничего сложного, просто крутиться вокруг шеста.

Напомню, я и сама так думала, до того момента, пока не попала на первую тренировку. Если вы занимаетесь pole dance, или хотите начать, вы точно найдете достойный ответ на это утверждение.

Да вы же там голые занимаетесь и на каблуках…

Обычно эта фраза сопровождается упрекающим взглядом. Но такая униформа объясняется просто — голая кожа взаимодействует с пилоном, помогает удерживать баланс на нем. Много трюков основывается на том, что вы держитесь исключительно кожей. Звучит страшно, но это правда! А каблуки, эту обувь еще называют стрипами, нужны для удобства, чтобы было проще выполнять элементы в exotic pole dance (это выполнение трюков под музыку в виде танца).

Я искренне советую вам посетить хотя бы одно пробное занятие по pole dance, чтобы четко понимать, что это такое. Помните, что с первого раза мало у кого получается, вы, главное, не ровняйтесь на остальных. Вы можете в сто раз лучше и красивее выполнить трюк, важно терпение и сила воли.

У вас все получится!!!