Здоровье вместо диеты: Секреты стройности Элизабет Тейлор

“Постоянно жить на диете – это постоянно жить в депрессии”, – говорила великая актриса.

В 1988 году Элизабет Тейлор выпустила книгу Elizabeth Takes Off, в которой рассказала о том, как ей удается оставаться в форме. Мы приводим самые интересные отрывки.

Мотивация

Тейлор вспомнила забавную историю об актрисе Дебби Рейнольдс, которая, чтобы не переедать, повесила на дверцу холодильника свою фотографию в самом большом весе. “Она сказала, что это напоминает ей о том, что может произойти, если она сорвется. В самом начале своей диеты, я подумала, что раз это сработало с Дебби, то сработает и со мной. Я выбрала свою самую ужасную фотографию и повесила ее на холодильник. Она стала моим напоминаем о том, что произойдет, если я брошу диету”.

Упражнения

Актрису сложно назвать любительницей спорта со строгим режимом тренировок. Она занималась конным спортом, любила плавать и старалась больше ходить, но не усложняла свою жизнь активными и регулярными нагрузками. В одном из интервью Тейлор пошутила, что ее единственное упражнение – это переключать каналы на пульте.

Загрузка

Элизабет Тейлор советовала женщинам, достигшим оптимального веса, позволять себе раз в неделю “воплощать в жизнь самые сумасшедшие фантазии о еде”. Например, она не представляла своей жизни без жареной курицы, картофельного пюре с большим количеством соуса, бобов, кукурузы и шоколадного торта. В книге есть даже анекдот по этому поводу: “По пути в Лос-Анджелес мы делали остановку в Вашингтоне. Я позвонила Джону Уорнеру (бывший муж Тейлор) и сказала: “Привет Джон! Мы завтра будем в аэропорту, и мне хотелось бы с тобой повидаться. Было бы неплохо, если бы ты смог приехать. И прихвати с собой остатки жареной курицы””.

Приватность

Даже самые верные друзья будут избегать вашей компании, если вы все время талдычите о диете, предупреждает актриса. “Если вы на диете, будьте сдержаны. Вам не нужно рапортовать каждому встречному о том что вы едите, будто они командиры в вашей Великой войне с жиром”. Тейлор также посоветовала не искать поддержки у единомышленников, ведь среди тех, кто сидит на диете, много эксцентричных личностей. Актриса даже привела пример из своей жизни: “У меня был друг, который записывал все, что ест на кассету. Иногда он забывал выключать магнитофон. После этого его друзья стали его остерегаться. Было похоже, будто он связан с КГБ”.

Статьи по теме:

КАК ФРАНЦУЖЕНКАМ УДАЕТСЯ ОСТАВАТЬСЯ В ФОРМЕ: 3 СЕКРЕТА СТРОЙНОСТИ

ИХ ВСЕГО ШЕСТЬ: СЕКРЕТЫ И ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ ЖИЗЕЛЬ БЮНДХЕН

СЕКРЕТЫ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ КАРЛИ КЛОСС