Ученые назвали виды спорта, которые продлевают жизнь

Наиболее полезны для здоровья, с точки зрения физиологов, игры с ракеткой.

Не все виды спорта одинаково полезны. К такому выводу пришли австралийские ученые из Сиднейского университета, опубликовавшие результаты своей работы в журнале British Journal of Sports Medicine. Они изучили данные 11 исследований, проводившихся с 1994 по 2008 год, в которых приняли участие около 80 тысяч человек. Средний возраст участников составил 52 года.

Читайте также: 10 ЗДОРОВЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ВЫ ДЕЛАЕТЕ НЕОСОЗНАННО

Физиологи ставили перед собой цель определить, есть ли связь между видами спорта, которыми занимаются опрашиваемые, и продолжительностью жизни. В результате они установили, что такие виды спорта, как футбол, бег, тяжелая атлетика и многие другие, никак не влияют ни на продолжительность жизни, ни на склонность к серьезным заболеваниям.

Другое дело бадминтон, теннис и сквош − выяснилось, что игры с ракеткой снижают вероятность преждевременной смерти по любым возможным причинам на 47 %, а риск умереть от сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается на 56 %.

Также полезными для здоровья оказались плавание, аэробика и езда на велосипеде: эти виды спорта сокращают риск преждевременной смерти на 28 %, 27 % и 15 % соответственно.