Острая реакция на стресс: как действовать – советы МВД

Министерство внутренних дел Украины объяснило, что такое острая реакция на стресс, и опубликовало советы, как действовать в таком случае. 

Террористическое государство Россия атакует украинские города, убивает мирное население, разрушает дома . Как отмечают в МВД, вражеские обстрелы несут не только физические разрушения и угрозу здоровью, но и сильный стресс. Острая реакция на стресс – временная реакция, развивающаяся у человека в ответ на необычный (мощный) физический или психический стресс. Острую реакцию на стресс тяжело идентифицировать. Однако крайне важно принять своевременные меры.

Из-за острой реакции на стресс могут наблюдаться учащенное сердцебиение, повышенная потливость, паника, истерика, потеря ориентации в пространстве, состояние шока. Острое стрессовое расстройство может привести к бессоннице, нарушению памяти, раздражительности, трудностям с концентрацией, чрезмерной тревожности. 

Острое стрессовое расстройство может привести к:

• бессонница
• нарушение памяти
• раздражительности
• трудностей с концентрацией
• чрезмерной тревожности
• ощущение беспомощности и безнадежности
• потери интереса к привычным делам
• желание отделиться от других
• неспособность испытывать положительные эмоции
• симптомы повторного переживания травматического события

Как действовать при остром стрессовом расстройстве:

• Любое из описанных состояний является нормальной реакцией на подобные события. Это – не признак слабости, не патология. Такие состояния необходимо проживать и не пытаться самостоятельно погасить эмоции.
• При острой реакции на стресс не медлите, обратитесь к специалисту. Он поможет и не даст симптомам развиться в расстройствах.
• Самое простое — обратиться к семейному врачу, который прошел обучение mhGAP и готов оказывать поддержку по ментальному здоровью. Он проведет базовый тест и определит, какая помощь необходима пострадавшему человеку.
• Найти врача, прошедшего обучение mhGAP, в своем регионе можно с помощью онлайн-карты на сайте НСЗУ или позвонив по номеру 16-77.

Автор: Яна Панюшкина

Фото: Anthony Tran / Unsplash

Читайте также: ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА: НОМЕРА «ГОРЯЧАЯ» »