Любовь вопреки всему: как сохранить отношения во время войны 

Советы женщинам, чтобы не потерять искру, которая пылала до войны.

Человецкая психика воспринимает войну как катастрофу для жизни человека, включая все сферы. 

Фото:

Отношения в паре — это одна из тех сфер, где в этот период чаще возникают конфликты, расставание, меняется форма отношений, проявляется то, что было скрыто глубоко или не сказано в свое время. Почему так происходит, объясняет Ольга Котляр, психолог-практик в методе гештальт-терапии, транзактном анализе, когнитивно-поведенческой терапии.

Злоба и претензии друг к другу

Психика человека предусмотрительна — важно понять значение и смысл каждой эмоции и научиться правильно выражать их. Злость нужна каждому как воздух. Из-за агрессии мы закрываем свои потребности и выстраиваем межличностные границы контакта с людьми и партнерами в отношениях. Сейчас злоба поднимается, на самом деле, на агрессора, на ситуацию, которую невозможно разрешить на своем уровне, потому что война — дело политическое, а не романтическое. Заявляя претензии к своему мужу: «Ты ничего не можешь решить!», «У тебя есть свой взгляд?!», «Ты меня не понимаешь» и так далее, женщина таким образом загоняет его в угол. Важно понимать: да, ваш мужчина не может решить какие-либо вопросы прямо сейчас. Но и критикой в ​​его сторону, с обесцениванием личных амбиций второй половинки вы результата точно не получите. Это легко проверить. Попытайтесь ответить на вопрос: какого результата вы уже достигли, подавляя самолюбие вашего партнера? А теперь подумайте, насколько вы счастливы с результатом, который у вас есть. 

Что делать?

Поддерживать друг друга, научиться слышать кто что может, а кто чего не может дать в этот период. Решать проблему вместе, а не самой, чтобы потом слиться и обижаться. Говорить друг с другом через «Я-сообщение» вместо «Ты-сообщения». Например: «Я прошу твоей помощи» вместо «Ты мне не помогаешь!». 

Читайте также: Романтические знакомства во время войны . Это нормально? 

Фото:@Ali Karimiboroujeni

Мужчины не плачут 

Каждая женщина имеет образ ее и только ее героя. В женском воображении чаще всего мужчина – это сила, решительность, умение принимать решения, зарабатывать деньги и нести ответственность за благополучие семьи. И когда женщина видит в глазах мужчины страх, отчаяние, беспомощность и слезы, ее ожидания «разбиваются» с болью в сердце. И в таких случаях отношения в паре начинают терять смысл, потому что женщина перестает видеть в мужчине героя, а мужчина «закрывается», избегая общения из страха быть собой и проявить свою человеческую природу. Добавим сюда еще чувство вины у мужчин и стыда одновременно за свои эмоции. А у женщины обиды и страх довериться такому мужчине.

Что делать обоим?

Запомните: есть человек, а есть его реакции. У каждого человека есть его персональные реакции к какому-то событию, а есть чувства к вам. Важно не смешивать эти два момента, потому что плачут от боли все люди, как и смеются от радости, за исключением, если смех не вызван защитной реакцией на происходящее. И любая реакция либо взор не характеризует конфигурации дела к вам лично. Кроме того, жалеть кого-то – это обесценивать еще сильнее любого человека. Жаль унижает, а обида — не решает суть проблемы. Научитесь отделять эмоции партнера и чувства к вам.