А вы знаете, как его распознать и вовремя предотвратить? Ведь не все очевидные симптомы являются частью нервного срыва.
Содержание:
Почему-то мы привыкли считать, что нервным срывом можно охарактеризовать любой пережитый стресс или эмоциональную встряску. Исторически так сложилось, что если кто-то находится в сильном эмоциональном или физическом состоянии, которое не позволяет ему функционировать, это именуют нервным срывом.
Это состояние относится к ряду психических заболеваний со спектром эмоций от тревоги до психотического эпизода. Хотя этот термин больше не используется в медицинском сообществе, нервный срыв вызывает не меньшую озабоченность. Давайте разберемся подробней, что стоит за этим психологическим состоянием.
С медицинской точки зрения, такого понятия, как нервный срыв, не существует. Рини Сингх, психотерапевт и представитель Совета по психотерапии Великобритании, объясняет, чем действительно является нервный срыв.
Это старомодный термин для человека, который страдает от экстремальной реакции на стрессовую ситуацию. Иногда термин «нервный срыв» используется к тому, кто испытывает психическое заболевание, такое как беспокойство, депрессия, фобические реакции или психотический эпизод,
— говорит психолог.
Читайте также: ЖИЗНЬ НА ПАУЗЕ: 6 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВАМ НУЖНО ТЩАТЕЛЬНЕЕ СЛЕДИТЬ ЗА МЕНТАЛЬНЫМ ЗДОРОВЬЕМ
Если говорить проще, то нервным срывом можно назвать защитную реакцию организма на накопившееся эмоции. Его не стоит игнорировать, ведь это состояние может быть крайне опасным для здоровья и повлечь за собой проблемы со здоровьем.
Симптомы варьируются в зависимости от человека, но если наблюдаются любые непривычные вам ощущения или эмоции, необходимо сразу обращаться за помощью.
Из основных симптомов, которые могут появиться это:
Если вы подозреваете, что кто-то или вы сами испытываете «расстройство» или видите проблемы с психическим здоровьем, вам следует сначала позвонить врачу общей практики и записаться на прием. Он сможет оценить ваше состояние и дать направление к профильному врачу.
Если вы понимаете, что срыв только начинается, например, у вашего родственника плохое настроение и апатия на протяжении нескольких дней, тогда можно помочь в домашних условиях: поговорите с ним или выслушайте его, пока эмоциональное состояние человека не улучшится. Вы можете помочь ему, отвлекая такими занятиями, как просмотр фильма, прогулка на свежем воздухе или йога.
Читайте также: РАЗГОВОР С ПСИХОЛОГОМ: ЧТО ТАКОЕ «КРИЗИС 30 ЛЕТ» И КАК ЕГО ПЕРЕЖИТЬ
Однако, если симптомы являются более серьезными — беспокойство, переходящее в приступы паники, бессвязная речь, разговор о самоубийстве — очень важно проконтролировать, чтобы ваш близкий человек или вы обратились к специалисту по психическому здоровью.
Чтобы не запускать процесс и ходить по врачам, можно вовремя предотвратить это эмоциональное состояние. Что для этого нужно делать?
Старайтесь находить баланс между работой, личной жизнью и временем для себя, и тогда вы никогда не будете знать, что такое нервный срыв.
Фото: unsplash.com