Мода
Основные причины затяжной депрессии
Поделись:
Душевная боль — это не просто метафора.
Мы все можем скучать, чувствовать одиночество, апатию, отсутствие или снижение аппетита. У каждого человека может возникать желание «спрятаться» — убежать куда-нибудь, побыть в себе, нежелание общаться с кем-либо.
Мир может быть черно-белым в такие моменты жизни. Часто о таких периодах люди говорят: «у меня тупик в отношениях», «я в депрессии», «меня уволили с работы, нет сил жить и т.д.».
Возникает вопрос: почему одни люди могут пережить подобные эпизоды, а другие — нет? 15% людей в своей жизни страдают хронической, тяжелой депрессией. Зигмунд Фрейд в своих трудах назвал скорбь состоянием, которое испытывает человек как потеря чего-то близкого. Меланхолией он называл состояние, в котором потерю невозможно переключить на реальную жизнь. При потере близких людей, образа жизни, отношений нормально ощущать уныние, находиться в состоянии тоски. Исчезает вкус жизни, и человек не может испытывать удовольствие.
Проходит время и для психики нормальные процессы жизнедеятельности активируются. Базовая потребность чувствовать удовольствие и чувствовать радость возвращается!
Какие же истинные причины затяжной депрессии?
Стресс — самый главный активатор депрессивных состояний. В случае депрессии речь идет о накопительном стрессе. Дети в возрасте до 10 лет, наблюдавшие потерю близких, родных, могут страдать хронической депрессией. Любые формы насилия вызывают чувство вины и стыда, активируя нарушение биологических процессов. Тогда чувство беспомощности становится неподконтрольным, и человек испытывает бессилие.
Читайте также: Тревожность и сон
Гормональные нарушения щитовидной железы. Она играет немаловажную роль, особенно для женщин. Женщины иначе и дольше мужчин, проживают чувство потери и любые другие состояния. Послеродовая депрессия, ПМС, менопаузы, ежемесячный женский период — уровень эстрогена и прогестерона начинает зашкаливать выше нормы. Если есть какой-нибудь стресс – умножайте много раз!
Катастрофизация — привычка думать о плохом. Здесь может быть взят опыт родительской семьи или включаться генетический фонд. Если вас научили плохо думать и вы не переучились, если нет опыта принимать решение — страх ошибаться, контролировать все вокруг, тогда есть все шансы войти в состояние апатии и дойти до диссоциации (ощущение безразличия, оторванности от действительности или недостаточной эмоциональности).
>
Ольга Котляр, психолог-практик в методе гештальт-терапии, положительной психотерапии, транзактном анализе, когнитивно-поведенческой терапии.
Информация взята из Телеграмм-канала https://t.me/psy_support
Фото:unsplash.com
Поделись:
Также читайте
