Как предложить близкому человеку обратиться к психологу: советы Минздрава

Министерство здравоохранения опубликовало советы, как корректно предложить близкому человеку обратиться к психологу. 

Люди, страдающие психологическими проблемами, могут не осознавать этого. Признаками того, что человек нуждается в профессиональной помощи психолога, могут быть следующие вещи:

• человек потерял радость от жизни, испытывает безнадежность, уныние, пустоту;
• плохо спит или постоянно хочет спать;
• ничего не ест или постоянно хочет есть;
• все время истощена, не имеет сил, не может ни на чем сосредоточиться; 
• постоянно раздражена;
• не проявляет интереса к занятиям, которые ей раньше нравились;
• имеет суицидальные мысли.

Как корректно предложить обратиться к психологу

Очень важно предложить близкому человеку обратиться к психологу корректным способом. Специалисты дают следующие советы:

• Выберите место и время. Лучше всего поговорить наедине в тихом знакомом месте. И тогда, когда человек максимально расслаблен и спокоен. 
• Говорите прямо. Расскажите тактично, что именно вас беспокоит. Приведите конкретные примеры. Человек может не отдавать себе отчет в том, что имеет проблему. 
• Будьте терпеливы и не осуждайте. Человек может все отрицать и защищаться. Аккуратно подбирайте слова во время разговора. Расскажите, что вы любите и уважаете этого человека. Что вас волнует, что она страдает. 
• Поделитесь своим опытом или опытом друзей, имеющих положительный опыт взаимодействия с психологом. 
• Расскажите о конфиденциальности. Профессиональный психолог не может рассказывать о том, чем делятся с ним пациенты.
• Помогите найти специалиста. Человек может не знать, где найти психолога или не иметь на это сил. 
• Предложите другую практическую помощь. Если это поможет человеку, вы могли бы, например, посидеть с детьми, помочь с домашней работой, подвезти человека к психологу или пойти вместе с ним.  

Специалисты отмечают, ни в коем случае не давить. Если взрослый человек отказывается от профессиональной помощи, то все, что вы можете предложить – это быть рядом. В то же время советуют не забывать заботиться и о себе – своем психическом и физическом здоровье. 

Автор: Яна Панюшкина

Фото: Priscilla Du Preez / Unsplash

Читайте также: ПСИХОЛОГ ИЛИ ПСИХИАТР: ЧЬЯ ПОМОЩЬ НУЖНА ЧЕЛОВЕКУ И ГДЕ ЕЕ ПОЛУЧИТЬ