бег

Здолати Карпати: як бігун-марафонець підкорював українські гори
Микола Таран розповів нам, як купився на ідею пробігтися по вершинах двохтисячників Карпат. Гори - це моя пристрасть. А краще гір можуть бути лише гори, на яких...
Бігун Микола Таран про те, як бути першим українцем, який взяв участь у Лос-анджелеському марафоні
Ніщо не має стояти на шляху до мрії.      Микола Таран має безліч титулів, серед них бігун-марафонець українських, європейських, американських забігів, ультрамарафонець, спартанрейсер, міжнародний пейсмейкер,...
5 смішних і сумних історій про біг
У Всесвітній день бігу читачка Marie Claire Ірина розповідає про те, чому біг — це не просто користь, а й можливість потрапити у безліч цікавих, непередбачуваних...
Как сделать зимний бег более комфортным: 3 эффективных совета
Минусовая температура на улице— не повод откладывать спортивную форму в шкаф и забывать о беге до самой весны.  Если ваш образ жизни включает в себя регулярные...
Особистий досвід: як біг може змінити життя
Сьогодні біг став панацеєю від усіх бід: він "лікує" стрес, підвищує самооцінку (яка я молодець, що замість години сну йду у парк!) і допомагає підтримувати здоров'я....
9 правил для тех, кто хочет заниматься бегом
Еще не поздно начать бегать по утрам, главное знать основные правила. Хоть за окном и сентябрь, это не повод отказываться от пробежек. Если вы начали бегать...
Главные преимущества бега для здоровья
Не хватало дополнительной мотивации, чтобы начать бегать? [caption id="attachment_135584" align="aligncenter" width="1080"] @basebodybabes[/caption] Испытываете стресс? Возможно, вам стоит захватить кроссовки, пойти в парк и пробежаться. В добавок...
Техника безопасности: что стоит знать, если вы начинаете заниматься бегом
Какую одежду выбрать, что брать с собой и с какими проблемами можно столкнуться во время пробежки?  Утренняя или вечерняя пробежка — отличная альтернатива тренировке или ее...
Что такое «голодное» кардио и поможет ли оно похудеть?
Ловить человека в обмороке — не самое увлекательно занятие, поэтому специалисты советуют есть перед тренировками хотя бы за час-полтора, чтобы была энергия для выполнения нагрузок. Но...
Почему бегунам стоит заняться йогой
Если в вашей жизни появился регулярный бег — не забывайте про йогу.  Регулярные занятия йогой будут полезны даже профессиональным спортсменам и бегунам. Они помогут улучшить результаты,...