поради психолога - Страница 6

Главная › поради психолога › Страница 6

Стресостійкість організму залежно від темпераменту -430x480

Стресостійкість організму залежно від темпераменту

Екстремальні або стресові ситуації - це сукупність умов і обставин, що виходять за рамки звичайних. Вони “жадають” від людини мобілізації психічних і фізичних ресурсів. Сигнали погрози...

Як працювати під час війни: щоб бути максимально продуктивною та не виснаженою-430x480

Як працювати під час війни: щоб бути максимально продуктивною та не виснаженою

Зараз багато українці переживають емоційний спад, депресію та втомлюваність від того, що відбувається. Від цього страждає наша продуктивність та якість роботи. Ви залишилися при роботі під...

cover Marie Claire Ukraine

Тема травневого номера. Як допомогти жінкам, які пережили сексуальне насилля.

Зґвалтування - ганебна зброя російських окупантів. Цинічність та ницість російських солдат не знає меж. Серед постраждалих від сексуального насилля жінки та дівчата, діти та люди поважного...

Що таке “заземлення” і як воно може допомогти?-430x480

Що таке “заземлення” і як воно може допомогти?

Зберігайте, щоб не забути, які прктики допоможуть при черговій панічній атаці чи початкових стадіях депресії. Напевно, ви чули такий вираз, як “заземлитися”. Він універсальний і використовується...

Капітуляція та відчай: що означають ці цикли воєнного настрою та як з ними впоратись-430x480

Капітуляція та відчай: що означають ці цикли воєнного настрою та як з ними впоратись

Всім стало відомо з початку війни, що існує крива колективного настрою, яка на 100 відсотків відповідає тому, що зараз відчувають українці. Зараз ми перебуваємо в стадії...

Згадати не все: Як боротися з флешбеками-430x480

Згадати не все: Як боротися з флешбеками

Якщо у вас флешбеки… як з ними боротися. Флешбеки є поширеною реакцією на сексуальне насильство. Пам'ятайте, це не божевілля, це реакція психіки на травму. І це...

Новий чат-бот для психологічної підтримки “Слова допомагають”-430x480

Новий чат-бот для психологічної підтримки “Слова допомагають”

Для підтримки українців у складний період. Справитися самотужки з тим напливом емоцій та переживань у воєнний час надзвичайно складно. Іноді хочеться почути ті самі заспокійливі слова,...

кава та тривожність

Тривожність та кофеїн

Як це пов'язано? Кофеїн є основним тригером тривоги, і хоч дослідження показують, що скорочення споживання кофеїну приносить користь людям з тривожними розладами, проте навіть одна чашка...

Просто сказати: як змінити своє ставлення до ситуації, що зараз відбувається в Україні-430x480

Просто сказати: як змінити своє ставлення до ситуації, що зараз відбувається в Україні

Йтиметься про резильєнтність та популярну фразу: “Якщо ти не можеш вплинути на ситуацію, то зміни ставлення до неї”. Це наша здатність впоратися зі складними життєвими подіями...

паніка

12 звичок, які посилюють тривожність

Наступні 12 звичок поширені серед тих, хто страждає тривожністю. Це нелегке завдання змінити звички, які протягом життя з вами, але це варте зусиль, якщо ви хочете...

Товарный знак MARIE CLAIRE является собственностью MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Украинское издание MARIE CLAIRE публикуется по лицензии MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Категорически запрещается воспроизводить, полностью или частично, статьи и фотографии, опубликованные на сайте marieclaire.ua. здательство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений. MARIE CLAIRE не несет ответственности за присланные материалы.