поради психолога - Страница 8

Главная › поради психолога › Страница 8

Емоційне оніміння: що це і як з ним справитись-430x480

Емоційне оніміння: що це і як з ним справитись

Той момент, коли війна вже не викликає ніяких емоцій. За ці 47 днів нескінченних бойових дій, українці, певно, пережили всі психо-емоціні стадіїї, які тільки можна уявити,...

Новини про згвалтування

Новини про згвалтування: як не піддатися страху та паніці

Страх власної смерті та загибелі близьких, побоювання стати жертвою агресії з боку ворога, знущання, фізичного і сексуального насилля є абсолютно нормальною емоційною реакцією. Боятися цього природньо....

невизначеність

Як планувати життя в умовах невизначеності?

У мирний час більшість людей живе, маючи якийсь запас впевненості у завтрашньому дні. Коли є стабільність, звичність, навіть рутина, які дозволяють деякою мірою шаблонно мислити, сприймати,...

self harm

Що таке селфхарм та як допомогти людині?

Самопошкодження (ще використовують англіцизм - селфхарм) - це свідоме нанесення собі болю та шкоди, навмисне пошкодження свого тіла. Люди, які пережили насильство, зґвалтування, які не знають...

поради дієтолога

«Як змусити себе поїсти» та «як перестати заїдати стрес»

Відповідь одна на обидва запитання: подбати про гормони. Дофамін. Хімія нагороди себе. Завершуйте справи (навіть мікросправи) «Зробив — молодець», — любить думати наш мозок. Робіть ритуали...

Що робити і куди бігти: 14 практичних порад як позбутися розгубленості-430x480

Що робити і куди бігти: 14 практичних порад як позбутися розгубленості

Розгубленість поселилась в нас ще в 24 лютого і продовжує жити в українських серцях. На тлі стресу, гніву і страху з’явилася ще й розгубленість. Що з...

Боляче читати, боляче бачити кадри, неможливо повірити і прийняти те, до чого людина не готова-430x480

Боляче читати, боляче бачити кадри, неможливо повірити і прийняти те, до чого людина не готова

Перший шок — свідомість відмовляється сприймати зображення, шукає підтвердження, що це не правда. Від початку нападу росії ми переживаємо психічну травму. Бачити кадри з Київщині —...

Зробити крок у невідомість: як зважитися на вимушений переїзд-430x480

Зробити крок у невідомість: як зважитися на вимушений переїзд

Як зібрати волю в кулак та наважитися на переїзд в місце, де безпечніше. Багато хто вже вимушено змінив країну проживання, адже жити в умовах, які наразі...

травма свідка

Травма свідка та як прийти до тями після шокуючих новин?

Бракує слів, щоб описати почуття після перегляду фотографій з Бучі, Ірпіня та Гостомеля. Ви могли помітити за собою абсолютно різні реакції: гнів, сльози або порожнечу всередині....

жахливі сновидіння

Як позбутися нічних кошмарів?

Жахливі сновидіння — один із наслідків тривалого стресу, коли уві сні ми продовжуємо проживати травматичні події. Однак, здоровий сон — основа нашої життєдіяльності, його треба намагатися...

Товарный знак MARIE CLAIRE является собственностью MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Украинское издание MARIE CLAIRE публикуется по лицензии MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Категорически запрещается воспроизводить, полностью или частично, статьи и фотографии, опубликованные на сайте marieclaire.ua. здательство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений. MARIE CLAIRE не несет ответственности за присланные материалы.