сон - Страница 2

Главная › сон › Страница 2

Спорт и сон: как и зачем тренироваться, чтобы чувствовать себя отдохнувшим-430x480

Спорт и сон: как и зачем тренироваться, чтобы чувствовать себя отдохнувшим

Спорт и сон взаимосвязаны больше, чем мы думали. Пожалуй, всем известно, что для хорошего ночного сна стоит вымотаться и устать за день. Тогда не придется ворочаться...

Как уснуть за 10, 60 или 120 секунд: эффективные методы-430x480

Как уснуть за 10, 60 или 120 секунд: эффективные методы

Считаете, что за 10 секунд уснуть невозможно? А мы уверены, что все возможно и даже без магии. Вооружившись результатами исследований ученых, расскажем, как заснуть быстрее. Военный...

11 лучших приложений для сна-430x480

11 лучших приложений для сна

Недостижимый идеал - 7-8 часов полноценного сна - вот наша главная цель. Внеурочная работа, стресс, общение в социальных сетях приводят к тому, что мы, едва сомкнув...

Главные велнес-тренды 2020 года-430x480

Главные велнес-тренды 2020 года

Растительное мясо и осознанность в подходе к своему здоровью — среди главных трендов. Тренировки в спортзале на убой и озабоченность исключительно мышцами и рельефом тела давно...

5 вещей, которые не стоит делать перед сном-430x480

5 вещей, которые не стоит делать перед сном

Некоторые нас действительно удивили. Не: принимайте горячую ванную Ванная перед сном после долгого и утомительного дня - звучит замечательно, не так ли? Но ваш организм не...

Спать хочется: 7 способов взбодриться после бессонной ночи-430x480

Спать хочется: 7 способов взбодриться после бессонной ночи

У каждого из нас бывает ситуация, когда проворочался до утра, но так и не смог уснуть. Или работал до полночи и на сон удалось выкроить всего...

Миф или реальность: сколько на самом деле нужно спать-430x480

Миф или реальность: сколько на самом деле нужно спать

Мы решили разобраться, действительно ли человеку для нормальной жизнедеятельности нужно обязательно выделять на сон около 8-9 часов. Вопрос необходимой, здоровой и физиологически нормальной продолжительности сна волнует...

Звезды поделились своими секретами идеального сна-430x480

Звезды поделились своими секретами идеального сна

Все знают о неоценимой пользе сна для здоровья и красоты, но мало кто может похвастаться отсутствием проблем в этой области. Бессонница - это частое явление, с...

15 способов быстрее проснуться-430x480

15 способов быстрее проснуться

Не каждому из нас повезло родиться "жаворонком". Каждое утро рабочего дня начинается приблизительно одинаково: в назначенное время звонит будильник, сквозь сон мы убеждаем себя встать, но...

10 поз в йоге, с которыми вы забудете о бессоннице-430x480

10 поз в йоге, с которыми вы забудете о бессоннице

Вас часто мучает бессонница, и никакие лекарства не помогают? Попробуйте заняться йогой! Бессонница часто возникает на фоне стресса и тревожности, поводов для которых в нашей жизни...

Товарный знак MARIE CLAIRE является собственностью MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Украинское издание MARIE CLAIRE публикуется по лицензии MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Категорически запрещается воспроизводить, полностью или частично, статьи и фотографии, опубликованные на сайте marieclaire.ua. здательство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений. MARIE CLAIRE не несет ответственности за присланные материалы.