здоровое питание - Страница 3

Главная › здоровое питание › Страница 3

ночные перекусы

Лучшие продукты для здорового ночного перекуса

Когда ни стакан воды, ни сон не помогают побороть ночной голод. Наверняка вам знакома ситуация, когда ужин уже прошел, а кушать хочется все равно. Вспоминая правила...

Говорит Гарвард: 10 правил здорового похудения-430x480

Говорит Гарвард: 10 правил здорового похудения

Что говорят о правильном питании и похудение гарвардские ученые? Harvard Health Blog - интересная находка для тех, кто хочет быть экспертом в сфере здоровья. Здесь вы...

Сезонные овощи, которые стоит добавить в рацион осенью-430x480

Сезонные овощи, которые стоит добавить в рацион осенью

С наступлением осени часто наблюдаются ослабление иммунитета и упадок сил. Чтобы обезоружить вирусы и не дать негативным эмоциям ворваться в вашу жизнь, предлагаем 10 сезонных овощей,...

Продукты, которых стоит избегать при борьбе с депрессией-430x480

Продукты, которых стоит избегать при борьбе с депрессией

Каждый год депрессия поражает около 151 миллиона человек по всему миру. У людей, которые переживают не лучшие моменты своей жизни и испытывают стресс, зачастую есть два...

Клетчатка: что это такое и сколько нужно съедать в день для здоровья организма?-430x480

Клетчатка: что это такое и сколько нужно съедать в день для здоровья организма?

Клетчатка является важным компонентом здоровой сбалансированной диеты, но большинство из нас не употребляют ее в достаточном количестве. Мы расскажем почему нашему организму нужна клетчатка и в...

Как уменьшить потребление сахара?-430x480

Как уменьшить потребление сахара?

Трудно отыскать продукт с более печальной репутацией, чем сахар. Обвинения против него серьезны: диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и ранний кариес. Вместе с тем, сахар и сладости – очень частый...

Как восстановиться после тяжелой тренировки: 8 советов-430x480

Как восстановиться после тяжелой тренировки: 8 советов

Одна из самых важных частей тренировки — восстановление, о котором многие забывают. Одной лишь тренировки, тем более интенсивной, достаточно для того, чтобы мышцы пришли в тонус,...

8 недооцененных продуктов, которые стоит есть чаще-430x480

8 недооцененных продуктов, которые стоит есть чаще

Недооценивая определенную еду, вы лишаете себя возможности разнообразить свой рацион. Если здоровое питание у вас стойко ассоциируется с куриным филе и отказом от вкусной еды,...

7 продуктов, которые помогут быть более энергичным-430x480

7 продуктов, которые помогут быть более энергичным

Жизнь современного человека расписана буквально по часам: деловые встречи, работа, дом, учеба. Среди этого хаоса очень сложно найти время на отдых и на себя. Но хроническая...

4 причины, почему диеты не работают (и что с этим делать)-430x480

4 причины, почему диеты не работают (и что с этим делать)

Относиться к диетам можно по-разному, но диетологи сходятся во мнении, что часто результат от них сомнительный. Испробовали множество диет, а результат оставляет желать лучшего? Возможно, все...

Товарный знак MARIE CLAIRE является собственностью MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Украинское издание MARIE CLAIRE публикуется по лицензии MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Категорически запрещается воспроизводить, полностью или частично, статьи и фотографии, опубликованные на сайте marieclaire.ua. здательство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений. MARIE CLAIRE не несет ответственности за присланные материалы.