Правила здоров'я: 10 помилок догляду за зубами

Британські стоматологи на чолі з доктором Тадріком Ідріс виділили найпоширеніші помилки, які роблять їх пацієнти при щоденному догляді за порожниною рота.

Неправильна техніка чищення 

При чищенні зубів необхідно чинити на щітку середній тиск, як би ви чистили щіткою апельсин. Занадто агресивний вплив призводить до поступового стоншення емалі. Крім того, щоразу необхідно починати чистити зуби з нової ділянки – так кожна зона отримає однакову увагу. Рухайте щіткою зверху вниз, а не з боку убік.

Електричні щітки

Електричні щітки можуть бути марними, якщо використовувати неправильну техніку чищення. При сильному тиску щетинки згинаються, і чищення стає малоефективним. Чистіть зуби звичайним способом: електричні щітки не зроблять за вас всю роботу, лише посилять результат за рахунок вібрації.

Читайте також: ВСЕ ПРО ЗУБИ ТА ЇХ ГІГІЄНУ

Занадто швидке чищення

Згідно з опитуваннями, в середньому люди чистять зуби близько 1 хвилини, у той час як для ретельної процедури необхідно як мінімум 2. Умовно розділіть зуби на 4 ділянки та приділіть кожному не менше 30 секунд.

відбілюючі пасти

Пасти з відбілюючим ефектом містять велику кількість абразивних речовин, які можуть призвести до швидкого стоншення емалі, появи хворобливої ​​чутливості і навіть темних плям.

Ополіскування водою відразу після чищення

Ретельне полоскання ротової порожнини відразу після чищення призводить до змивання фтору і в рази знижує ефективність зубної пасти. Заведіть звичку використовувати спеціальний безалкогольний ополіскувач. Утримайтеся від їжі та пиття протягом півгодини після чищення зубів.

ополіскувачі 

Регулярне використання ополіскувачів на основі алкоголю є небезпечним для здоров'я і навіть може спровокувати виникнення онкологічних захворювань.

Зубна нитка

Рухи туди-сюди травмують ясна і бічні стінки зубів. Правильна техніка – це легкі рухи зверху донизу.

Неправильний час для чищення

Не можна чистити зуби відразу після вживання кави, цитрусових чи вина. Кислота, що міститься в ягодах та фруктах, розм'якшує емаль, тому протягом півгодини чистка тільки нашкодить.

Читайте також: ВСІ, ЩО ВИ ХОТІЛИ ЗНАТИ ПРО ЧИЩЕННЯ ЗУБІВ, АЛЕ БОЯЛИСЯ ЗАПРОСИТИ

Зубні пасти без фтору

Якщо весь час користуватися зубною пастою без фтору, у вас гарантовано з'являться карієс та захворювання ясен.

Жорсткі щітки

Зубні щітки з жорсткими щетинками не тільки травмують тканини ясна і призводять до зносу емалі - згодом можуть оголитися шийки зубів, а це загрожує серйозними проблемами.

[offers_carousel id=160655]