UA
    RU

    Дієта для проблемної шкіри: меню на тиждень

    Редагувати переклад
    Якщо ви раптом помітили, що ваша шкіра змінила характер і на обличчі з'явився злощасний жирний блиск, то ця дієта для вас. Дотримуйтесь її раз на місяць, щоб зберегти здоров'я шкіри.

    Дієта для проблемної шкіри: меню на тиждень.


    День перший

    Сніданок: пшоняна каша на молоці, кава з вершками.
    Другий сніданок: нежирний сир з чорницями
    Обід: овочевий суп.
    Полудень: цвітна капуста на пару, салат із зелені.
    Вечеря: яблуко та склянку кефіру.

    День другий

    Сніданок: молочна рисова каша, чай.
    Другий сніданок: нежирний сир із ложкою сметани.
    Обід: парова котлета із м'яса індички.
    Полудень: овочі на пару.
    Вечеря: склянку киселю.


    Овочі на пару - фото

    Читайте також: Поганий білий: чим замінити цукор?

    день третій

    Сніданок: кукурудзяні пластівці з молоком, кава з молоком.
    Другий сніданок: морквяно-яблучний фреш.
    Обід: суп-пюре з картоплі та броколі.
    Полудень: склянку киселю.
    Вечеря: баклажани та помідори на грилі.


    Помідори на грилі.

    день четвертий

    Сніданок: вівсянка, кава з вершками.
    Другий сніданок: відварене яйце зі шпинатом.
    Обід: біла риба на пару, відварена спаржа.
    Полудень: млинці зі сметаною.
    Вечеря: овочевий салат.

    Читайте також: Тимчасове вегетаріанство позбавить шкідливих звичок



    день п'ятий

    Сніданок: кукурудзяні пластівці з молоком, кисіль.
    Другий сніданок: грінки із чорного хліба, томатний сік.
    Обід: відварена картопля із зеленню.
    Полудень: склянку киселю та тост із білого несвіжого хліба.
    Вечеря: рис з овочами на пару.

    Кукурудзяні пластівці


    день шостий

    Сніданок: омлет, овочевий салат, кава з молоком.
    Другий сніданок: кефір.
    Обід: сочевиця та індичка, приготовані на пару.
    Полудень: нежирний сир зі сметаною та чорницею.
    Вечеря: біла риба на пару із зеленню.

    Читайте також: Все про шкоду синтетичних продуктів

    день сьомий

    Сніданок: млинці з червоною ікрою, чай.
    Другий сніданок: гороховий суп.
    Обід: індича грузинка на пару, овочевий салат.
    Полудень: кефір.
    Вечеря: фруктовий салат.


    Фруктовий салат
    Приємного апетиту!

    Статті на тему