Дієта для проблемної шкіри: меню на тиждень
Якщо ви раптом помітили, що ваша шкіра змінила характер і на обличчі з'явився злощасний жирний блиск, то ця дієта для вас. Дотримуйтесь її раз на місяць, щоб зберегти здоров'я шкіри.
День перший
Сніданок: пшоняна каша на молоці, кава з вершками.
Другий сніданок: нежирний сир з чорницями
Обід: овочевий суп.
Полудень: цвітна капуста на пару, салат із зелені.
Вечеря: яблуко та склянку кефіру.
День другий
Сніданок: молочна рисова каша, чай.
Другий сніданок: нежирний сир із ложкою сметани.
Обід: парова котлета із м'яса індички.
Полудень: овочі на пару.
Вечеря: склянку киселю.
Читайте також: Поганий білий: чим замінити цукор?
день третій
Сніданок: кукурудзяні пластівці з молоком, кава з молоком.
Другий сніданок: морквяно-яблучний фреш.
Обід: суп-пюре з картоплі та броколі.
Полудень: склянку киселю.
Вечеря: баклажани та помідори на грилі.
день четвертий
Сніданок: вівсянка, кава з вершками.
Другий сніданок: відварене яйце зі шпинатом.
Обід: біла риба на пару, відварена спаржа.
Полудень: млинці зі сметаною.
Вечеря: овочевий салат.
Читайте також: Тимчасове вегетаріанство позбавить шкідливих звичок
день п'ятий
Сніданок: кукурудзяні пластівці з молоком, кисіль.
Другий сніданок: грінки із чорного хліба, томатний сік.
Обід: відварена картопля із зеленню.
Полудень: склянку киселю та тост із білого несвіжого хліба.
Вечеря: рис з овочами на пару.
день шостий
Сніданок: омлет, овочевий салат, кава з молоком.
Другий сніданок: кефір.
Обід: сочевиця та індичка, приготовані на пару.
Полудень: нежирний сир зі сметаною та чорницею.
Вечеря: біла риба на пару із зеленню.
Читайте також: Все про шкоду синтетичних продуктів
день сьомий
Сніданок: млинці з червоною ікрою, чай.
Другий сніданок: гороховий суп.
Обід: індича грузинка на пару, овочевий салат.
Полудень: кефір.
Вечеря: фруктовий салат.