Порада редакції: 3 ефективні онлайн-додатки для вашого здоров’я

Ці програми допоможуть вам тримати під контролем стан здоров’я.

Стежити за своїм здоров’ям — хороша тенденція, яку потрібно підтримувати. Звичайно, записувати своє дихання, вага і температуру в блокнот – добре, але набагато цікавіше, коли є програми, які нагадуватимуть вам про виміри і допоможуть стежити за своїм здоров’ям.

Health Month 

Програма швидше схожа на інтерактивну гру, де потрібно об’єднуватися в команди і разом досягати поставленої мети. Основний меседж цієї програми — допомогти за місяць позбутися якоїсь шкідливої ​​звички. Так, наприклад, ви даєте собі обіцянку кинути курити або стати вегетаріанцем, після ви стаєте членом команди за інтересами і щодня звітуєте про свої результати. Зауважимо, що це є обов’язковим пунктом.

Читайте також: ПРОДУКТИ, ЩО ДОПОМОЖУТЬ СПРАВИТИСЯ З ЗИМОВОЮ ДЕПРЕСІЄЮ

Якщо ви вирішили схалтурити – у вас відбираються фрукти, а-ля бали, але якщо ваша команда вважає, що ви не виконали завдання заради доброї справи – можна повернути свої очки назад. Цікаво та корисно займатися своїм здоров’ям.

SparkPeople

Це джерело знань про правильне харчування, спортивні заняття та ком’юніті прихильників здорового способу життя. Тут ви знайдете все необхідне, щоб почати життя з чистого листа: від рецепту ідеального смузі на сніданок до обговорення спортивного бра для тренувань кроссфітом.

Також тут можна ділитися своїми результатами та знаходити людей, близьких вам за духом. Ідеальний варіант, щоб почати здоровий спосіб життя, не відходячи від монітора.

Читайте також: СОЛОДКЕ ЖИТТЯ: ЩО БУДЕ З ВАШИМ ОРГАНІЗМОМ ПІСЛЯ ВІДМОВИ ВІД ЦУКРУ

Dacadoo

Ідеальний додаток для того, щоб контролювати кожну клітинку свого тіла. На початку ви реєструєтеся та відповідаєте на перелік питань, пов’язаних з вашим здоров’ям, харчовими уподобаннями та емоційним станом. Причому, щоб визначити останній пункт, розробники програми просять надіслати їм голосове повідомлення, за допомогою якого вони зможуть визначити ваш стан.

Виходячи з ваших відповідей, будуть створені цілі та завдання, які вам потрібно буде виконати. Відмінний варіант для тих, хто не має часу відвідувати дієтологів, лікарів та тренерів.