Масаж сухою щіткою: як правильно його робити і навіщо

Масаж сухою щіткою – відмінна альтернатива дорогим салонним процедурам, які часто виявляються безглуздими та нещадно дорогими. Навіщо платити більше, якщо можна озброїтись звичайною щіткою? Справді, нема чого. Але в цій простій на перший погляд процедурі також є нюанси. Розповідаємо, як вибрати щітку, навіщо робити масаж і комусь варто його уникати. 

Читайте також: Що таке нефритовий масажер та як його використовувати

Переваги масажу сухою щіткою:

поліпшення кровообігу

Поганий кровообіг може призвести до набряклості та варикозного розширення вен. Щоб уникнути таких наслідків, варто робити масаж. Оскільки більшість судин знаходяться безпосередньо під шкірою, така процедура допоможе стимулювати потік лімфи. 

Допомагає позбавитися целюліту

Масаж сухою щіткою разом з іншими засобами та процедурами може допомогти зменшити прояви целюліту. Звичайно, позбутися його цілком нереально, але поліпшити зовнішній вигляд цілком можливо. У всіх результат буде індивідуальний, але позитивні відгуки наштовхують на думку, що варто все-таки розпочати бій з апельсиновою кіркою!

Відлущування шкіри та покращення тонусу

Масаж сухою щіткою також можна використовувати замість скрабу. Це допоможе зробити шкіру м’якшою і стане відмінною альтернативою набридлим і не завжди ефективним процедурам. Помітили, що ваша шкіра стала в’ялою, швидше беріть щітку і починайте регулярні процедури. 

Читайте також: Які косметологічні процедури для обличчя можна робити взимку

знімає стрес

Крім очевидних зовнішніх змін масаж також допомагає знімати напругу і стрес. Лікар Леслі Корн рекомендує цю процедуру пацієнтам з депресією та тривожністю. А враховуючи той факт, що масаж не вимагає великої кількості часу (можна приділяти йому кілька хвилин), це чудова альтернатива багатьом салонним процедурам. 

Читайте також: Суха шкіра: як упоратися з проблемою взимку

Що потрібно знати про масаж сухою щіткою?

Насамперед, вибирайте щітку з натуральною щетиною. Синтетична щетина більш делікатно впливає на шкіру, але якщо перед вами стоїть мета якнайшвидше відвідати пляж і позбутися видимих ​​проявів целюліту, то віддайте перевагу натуральному ворсу. Для зручності краще вибирати щітку з довгою ручкою, щоб процедура проходила швидше та не доводилося кликати нікого на допомогу. 

Масаж сухою щіткою підходить практично всім, єдине протипоказання – шкірні захворювання. Оскільки процедура активно впливає на шкіру, то після неї можуть бути неприємні відчуття на кшталт поколювання, печіння або почервоніння. У перші рази вам може бути некомфортно, тому робити бережно масаж. 

Читайте також: 10 простих речей, які ви можете зробити для здоров’я щодня

Найкращий час для процедури – перед ранковим або вечірнім душем. Шкіра обов’язково має бути сухою та нерозпареною. Починати масаж варто з кількох хвилин двічі-тричі на тиждень. Щойно звикнете до активних рухів, можете збільшити час і дійти до десяти-п’ятнадцяти хвилин. 

Виконувати масаж потрібно рухами до серця, тобто знизу вгору. У зонах з делікатною шкірою (живот, груди) варто робити акуратні рухи, а стегна та сідниці можна масажувати активніше. 

Не варто очікувати, що після кількох місяців регулярного масажу целюліт пропаде і ви зможете полегшено зітхнути. Пам’ятайте, що ефект можна побачити лише після комплексного догляду. Маються на увазі і фізичні навантаження, і правильне харчування. 

Джерело фото: gettyimages.com