UA
RU

Здоровий сніданок: що таке смузі боул і в чому його користь

Редагувати переклад

Ням ням.

смузі боул

Якщо ви не підписані в інстаграмі на найпопулярніших food-блоггерів, тоді напевно ще не знаєте, що вони вже діляться фото і рецептами найсмачнішої, і головне - корисної страви. Смузі боул у студію!

смузі боул

На перший погляд може здатися, що шанувальники смузі просто поміняли посуд, замінивши склянку на тарілку. Але повірте, смузі боул дійсно відрізняється від звичайної смузі.

смузі в тарілці

Справжній смузі боул містить більше інгредієнтів та поживніший. До нього додають лід, заморожені фрукти та овочі, протеїн або правильні жири – гранолу, сухофрукти, подрібнений волоський горіх.

смузі в тарілці

Ще одна відмінність «смузі у тарілці» в тому, що його потрібно їсти. Пити через соломинку не вийде.

смузі боул

Дієтологи стверджують, що «смузі в тарілці» неймовірно корисні, поживні та головне – легкі для травної системи. Але, незважаючи на те, що майже 80% тарілки становить смузі, вони ж попереджають, що отримати зайві калорії дуже легко, якщо додати занадто багато жирів.

смузі чаша

Хоча смузі боул в основному популярні в Америці, ця тенденція поступово набирає обертів у Європі, а в меню передових кафе все частіше з'являються їх перші авторські версії.

Читайте також:

Кавунова вода – новий тренд літа 2017

Супинг: як очистити організм і схуднути

Що їсти і пити на сніданок, щоб схуднути: головні продукти

Топ-6 міфів про метаболізм, які заважають нам схуднути

Фото: Instagram (@monacoskitchen, @yoaruocco, @maikenf, @delightedinhealth, @coconutbowls)

Статті на тему