Рецепти детокс-напоїв
Редагувати перекладЯкщо ви справжній дієтичний "гік", то точно знаєте про детоксикації. Ми ділимося рецептами своїх найулюбленіших "очищаючих" напоїв.
Нагадаємо, детокс-напої допомагають «перезапустити» метаболізм, надають допомогу печінці та живлять організм корисними речовинами. Ви ще сумніваєтеся? Не варто! Це не лише корисно, а й смачно.
Огірково-лимонний напій
Інгредієнти:
- 1/2 огірка
- 1 лимон
- пару листочків свіжої м'яти
- вода
Як робити:
Вимийте і поріжте на скибочки огірок та лимон, прополощіть під струменем води м'яту. Відправте лимон і огірок у ємність (не забудьте про м'яту). Залийте суміш водою та залиште в холодильнику на ніч.
Корисні властивості:
Лимони покращують травлення та виводять токсини. А вітамін С, до того ж, освітлює шкіру.
Читайте також: ДЕТОКС-ПРОГРАМИ: КОРИСТЬ АБО ШКОДА?
Полунично-базиликовий напій
Інгредієнти:
- 10 плодів полуниці (можна замороженої)
- 2 скибочки лимона
- свіжий сік 1/2 лимона
- жменя листя базиліка
- вода
Як робити:
Основою напою, як ви вже здогадалися, стане вода (очищена кімнатної температури). Інші інгредієнти змішайте в іншому контейнері, ретельно перемішайте і залиште охолодитися в холодильник на 3-4 години. Змішайте у графині всі компоненти напою та насолоджуйтесь.
Корисні властивості:
У полуниці міститься велика кількість антиоксидантів, калію, вітаміну С та інших корисних речовин. Базилік має протизапальні та антибактеріальні властивості.
Читайте також: ТРИ РЕЧІ, ЯКІ ПОТРІБНО РОБИТИ ВРАЦЯМ ДЛЯ ПРИСКОРЕННЯ МЕТАБОЛІЗМУ
Імбирно-м'ятний напій
Інгредієнти:
- шматочок очищеного кореня імбиру
- 2 скибочки лимона або лайма
- жменю листя м'яти
- вода
Як робити:
Наріжте корінь імбиру тонкими слайсами, потім відправте в посудину, додавши зверху лимон і м'яту. Усю цю пишність залийте водою і залиште в холодильнику на ніч.
Корисні властивості:
Імбир бореться з великою кількістю різних хвороб, починаючи від розладу шлунка та закінчуючи болем у горлі. Він має протизапальні функції.
Джерело фото: freepeople.com, kitchenconfidante.com, feastandwest.com