Всі грані детоксу: вагомі причини прийняти ванну з англійською сіллю

Прийняти сольову ванну – найпростіший варіант для скромного спа-ритуалу в домашніх умовах. Розповідаємо про тонкощі та нюанси процедури, а ще пояснюємо, чому не кожна сіль хороша.

Рецепти сольових ванн відомі з давніх-давен. Ще наші пращури використовували їх для того, щоб розслабитися, зняти стрес, дратівливість і м'язову напругу, зробити шкіру більш підтягнутою.

Як правильно приготувати ванну?

1. Щоб прийняти «правильну» ванну з морською сіллю, потрібна негаряча вода (близько 37 градусів) і сіль у пропорції 300 грамів на стандартну ванну.
2. Весь процес прийняття ванни не повинен перевищувати 15 хвилин. Повірте, цього достатньо, щоб відчути розслаблення та емоційний детокс.
3. До солі можете додати ефірну олію (тільки натуральну, віддушки нам не потрібні), розслаблюючу музику та м'яке світло – все, що допомагає вам якісно розслабитися.

Читайте також: 7 ПРИЧИН, ЧОМУ ГАРЯЧА ВАННА КРАЩЕ ДУША

Коли краще приймати сольові ванни?

Розслаблююча спа-процедура чудовий варіант:

• після інтенсивних тренувань, якщо відчуваєте тяжкість та біль у м'язах;
• після нервової перенапруги, стресу;
• при втомі, апатії, за ненормованого графіка роботи (після парочки дедлайнів).

І просто якщо є час для себе. Наприклад, можна влаштувати спа вихідного дня. Зробіть легкий скраб, прийміть ванну та нанесіть улюблений лосьйон для тіла. Справжній self-love ritual!

Читайте також: ОАЗИС СПОКОЇ: 5 ДОДАТКІВ ДЛЯ МЕДИТАЦІЇ

Чому саме англійська сіль?

Сіль Епсома має набагато більш потужні властивості, ніж звичайна морська сіль. (Ви відразу помітите відмінність між ними - у солі Епсома немає чітко виражених кристалів і є гіркий смак). Друга важлива причина – у солі Епсома високий вміст магнію, тому така ванна допоможе відновити дефіцит цього мінералу в організмі.

Сіль Епсома - концентрований розчин солі, що застосовується також у флоатінг (спа-капсула з розчином солі, яка допомагає відновити нервову систему і максимально розслабити тіло). Вперше вона була здобута в місті Епсом, Англія, і тепер використовується в усьому світі в оздоровчих цілях.

Англійську сіль можна використовувати не тільки для ванн:

• сольовий скраб покращить тургор шкіри і зробить її шовковистою завдяки ультрадрібній текстурі.
• ванни для ніг з сіллю Епсома швидко знімуть втому після важкого дня та незручного взуття.

сіль Епсома

Не забувайте давати собі якісну турботу про тіло!