UA
RU

Як врятувати та відновити волосся під час стресу: поради трихолога

Редагувати переклад

Війна відобразилася на нашому здоров'ї максимально негативно, зачепивши всі області нашого організму.

Волосся – одне з перших ділянок нашого тіла, яке реагує на стресс, а стресу у нашій житті за останні півтора місяці було і є достатньо. Як врятувати свої локони, читайте у нашому матеріалі.

Як врятувати та відновити волосся під час стресу: поради трихолога-Фото 1

Проблеми з травленням, висипи на шкірі, втрата волосся – це найпопулярніші запити, які ми могли прослідкувати у українок за останню годину. І це не дивно, постійний стрес, тривала депресія та тревожність відбиваються на нашому зовнішньому вигляді. Ми вже розповідали як доглядати за шкірою в екстремальних умовах, а сьогодні поговоримо про волосся та його реабілітацію у складний для нашого організму час.

Редакція Marie Claire поспілкувалася з трихологолог-реабілітологом, співзасновницею студії трихзології і відновлення волосся “COMA”, Юлією Дудій. Ми дізналися, які найчастіші проблеми з волоссям зустрічаються під час стресу, а також як можна допомогти своїм локонам виглядати здоровими та “живими”.

Як врятувати та відновити волосся під час стресу: поради трихолога-Фото 2

Як стан волосся залежить від стресу?

Стресс дуже негативно впливає на організм у цілому. І, як наслідок, ми спостерігаємо погіршення стану шкіри та волосся. У період стресу виділяються гормони адреналін та кортизол, які впливають на стан судин, обмін речовин, рівень глюкози в організмі. Судини спазмуються, порушується живлення волосяного фолікулу, змінюється мікробіом шкіри голови. В результаті, загострюються або виявляються такі стани, як дерматит, себорея, волосся починає випадати. Дуже часто може бути свербіння шкіри та відчуття, ніби болить коріння волосся.

Які найпопулярніші ознаки того, що потрібно рятувати волосся?

Якщо волосся почало випадати інтенсивніше і цей процес не припиняється 1,5-2 місяці – це привід звернутися до спеціаліста. Сверблячка, лупа, запалення – не варто чекати, що пройде саме. Ламкість, тьмяність, посічені кінчики – варто змінити догляд.

Що ви порадите при активному випадінні волосся?

Перш за все, не займатися самолікуванням, а звернутися до спеціаліста. Адже небезпечним є втрата часу та перехід стану в хронічний перебіг. Підхід має бути комплексним: харчування, стан нервної системи, аналізи, догляд, призначення спеціальних засобів проти випадіння волосся та виконання рекомендацій. Налаштуйтеся на те, що результатів боротьби з випадінням ви не побачите через 2 тижні. Це довготривалий процес (3-6 місяців) і до цього потрібно бути готовим.

Читайте також: Все, що ви маєте знати про зневоднення організму

Що потрібно робити, якщо волосся почало надто жирніти?

Для початку потрібно визначитись, що означає швидко. Якщо ви молода жінка чи чоловік, ви живете у мегаполісі та моїте голову через день – це варіант норми. Якщо така частота миття встановилася у перехідному віці, а вам зараз 30 років – це ваша норма, і мільйони аналізів та зміна шампуню кардинально не вплинути на ситуацію. Якщо в звичайному режимі ви моїте голову через день два, але за останній місяць доводиться мити кожного дня, таку ситуацію потрібно розбирати. Підбирати спеціальний догляд, додавати в догляд пілінги та шампуні, також буде доречною консультація ендокринолога чи гінеколога.

Як врятувати та відновити волосся під час стресу: поради трихолога-Фото 3

Які ще можуть бути проблеми з волоссям під час стресу та як їх можна уникнути?

Під час стресу всі проблеми з волоссям загострюються або виявляються, навіть коли їх ніколи не було. Під час стресу багато хто з нас перестає нормально харчуватися або взагалі нічого крім кави або сладкого не вживає. Звичайно, це спричиняє і випадіння, і появу лупи та сверблячки. Підвищується жирність шкіри голови, оскільки сальна залоза під впливом гормонів стресу починає працювати інтенсивніше. Це є основні проблеми. І важливо не зволікати, а звернутися до спеціаліста для їх вирішення.

Порада спеціаліста

Головна порада: якщо у вас є можливість продовжувати догляд за волоссям, як і раніше, скористайтеся нею. Адже багато хто в стресовому стані забуває і голову миті. Це нікому не допоможе, а тільки вам нашкодити.

Бережіть собі та дбайте про свій зовнішній вигляд, адже звичні б'юті-процедури допоможуть уникнути неприємних наслідків у майбутньому.

Фото:unsplash.com

Статті на тему