5 простих та ефективних способів, як підбадьорити себе

Коли здається, що життя перестало грати яскравими фарбами і ніщо не тішить, втілить у життя поради, які знайдете у цій статті.

Сучасна дівчина повинна вміти поєднувати приємне з корисним, а саме роботу з відпочинком. Але іноді бувають періоди, коли цей тандем, просто не складається: «горять» дедлайни, не сходяться таблиці, проблеми в особистому житті і серед цих усіх турбот просто не до відпочинку і релаксу. Але пам’ятайте, що відпочинок — запорука успіху у всіх сферах вашої життєдіяльності, тому ми знайшли п’ять простих, але ефективних способів, як себе підбадьорити.

Спосіб №1: Прийміть гарячу ванну

Ні, не постій під струменем гарячої води в душі, а наберіть повноцінну ванну приємної води, можна з піною або морською сіллю. Для повного релаксу можна додати арома-свічки та приємну заспокійливу музику. Навіть якщо у вас був надзвичайно поганий день, така міні-терапія допоможе зняти стрес, що накопичилася за день.

Читайте також: 5 СТОП-ПРОДУКТІВ, ЯКІ КРАЩЕ НЕ Є ПЕРЕД СНОМ

Спосіб №2: Зробіть маску для обличчя

Якщо ви відчуваєте, що втомилися, вам допоможе прийде маска для обличчя. Крім зволожуючого або омолоджувального ефекту (або інших можливостей вашої улюбленої маски), вона має також заспокійливу властивість. Нанесіть улюблений продукт на обличчя на 15-20 хвилин: за цей час ви станете не тільки кращим і свіжим, але і зможете перевести дух, подрімати або відволіктися від рутини.

Спосіб №3: Налийте собі келих гарного вина

Ще один банальний, але такий дієвий спосіб розслабитися та перезавантажитись – це випити келих вина. За вечерею, з подругою в барі або переглядом улюбленого серіалу — воно зробить свою справу. Приємний аромат і п’янкий смак цього напою не тільки заспокоїть нерви, а й допоможе швидше заснути.

Спосіб №4: Перегляньте свій улюблений фільм

Напевно, у вашому арсеналі є список фільмів, які дивилися разів сто і ще скільки ж готові їх дивитися. Ось коли вам сумно — саме час згадати про них. Переглядаючи улюблений фільм чи серіал, ви не навантажуєте себе сильними емоціями, бо знаєте сюжет. Ви просто зможете «відключитись» і насолодитися улюбленою картиною.

Читайте також: 7 ЕФЕКТИВНИХ СПОСОБІВ ПОБОРОТИ ПОЧУТТЯ ТРИВОГИ

Спосіб №5: Зателефонуйте тому, кого любите

Давня подруга чи друг, коханий чоловік чи близький родич — усі ці люди можуть стати пігулкою від стресу та смутку. Зателефонуйте тому, за ким скучили і обговоріть все на світі і після розмови ви зрозумієте, що почуваєтеся набагато краще.

А взагалі, намагайтеся ділити роботу та особистий час!

Фото: unsplash.com