Як стати щасливою: 7 кроків на краще життя

Як правильно зауважив поет Жак Превер: "Навіть якщо щастя трохи забуває про вас, ніколи не забувайте про нього".

Отже, як згадати про щастя та повернути його у своє життя? 

Крок №1.

Запитайте себе, що стоїть на шляху до вашого щастя

Що або кого ви можете позначити поняттям «токсичний“. Вам обов'язково варто знайти джерело негативу, який отруює ваше життя. Якщо це людина — обірвіть із нею всі зв'язки, якщо це обставини — подумайте, як із ними впоратися.

Крок №2.

Подумайте, що дарує вам спокій

Готувати вечерю разом із коханою людиною? Бігати парком? Вишивати? Намагайтеся виділяти більше часу на заняття, яке вам до вподоби. Нехай це буде тридцять хвилин на день, але вони зможуть зцілити вас від поганого настрою.

Читайте також: ДАТСЬКЕ ЩАСТЯ: МОДНА ФІЛОСОФІЯ HYGGE

Крок №3.

Залишайтесь позитивною

Легко сказати: «Шукай у всьому позитивні моменти». Реальність може бути дуже суворою, щоб ви могли з посмішкою прийняти всі її «сюрпризи». Акумулюйте позитивну енергію та спрямовуйте її на вирішення проблем. Ваші нерви та сльози нічим не допоможуть.

Крок №4.

Будьте вдячною

Радуйтеся тому, що ви можете бачити захід сонця, чути спів птахів, бігти гарним парком. Радійте з того, що ваші близькі живі-здорові, а ваш юнак завжди зможе втішити вас в особливо похмурі часи. Радуйтеся, що у вас є дах над головою та смачна вечеря. Життя прекрасне, тільки треба щиро в це повірити.

Крок №5.

Розмовляйте із собою

Часто корінь проблеми криється у низькій самооцінці. Щоб навчитися любити себе, виконуйте таку просту вправу: щоранку стаєте перед дзеркалом і робіть собі компліменти. Незабаром ви помітите, що у вас не такий уже великий ніс, криві ноги та широкі стегна.

Читайте також: 5 РЕЧІ, ЯКІ КОЛИШЕ ПЕРЕСТАТИ ГОВОРИТИ СЕБЕ

Крок №6.

Живіть сьогоднішнім днем

Не мучите себе примарами минулого і не думайте, що вам принесе завтра. Робіть те, що робить вас щасливими тут і зараз. 

Крок №7.

Хваліть себе за все, що б не робили

Чи зробили на п'ять присідань більше, ніж зазвичай? Похваліть себе. Утрималися від четвертого коктейлю? Похваліть себе. Відзначайте найменші успіхи. Щастя не можна побудувати за один день, але кожен крок наближає вас до нього, тому не опускайте руки. 

Джерело фото: stocksnap.io, unsplash.com