Спляча красуня: чому жінки повинні спати довше за чоловіків

Вчені вважають, що нам краще не вставати зранку раніше, щоб приготувати сніданок або привести себе до ладу. Набагато важливіше – повноцінно виспатися, адже, на їхню думку, жіночому мозку потрібно більше сну, ніж чоловічому.

Це правда чи ще один ґендерний стереотип? Доктор медичних наук і невролог Крістофер Вінтер вважає, що жінки, як правило, потребують додаткових 20 хвилин сну. Справа в тому, що жінки – істоти набагато складніші, ніж чоловіки. Жіночий мозок влаштований складніше за чоловічий і виконує одночасно безліч функцій.

Читайте такоже: Відеосервіс, який допомагає людям боротися з безсонням

Про те, що жінка потребує тривалішого сна, говорить і Джим Хорн, директор Науково-дослідного центру сну університету Лафборо. Погодьтеся, ми дратівливіші, ніж чоловіки, якщо не висипаємося. Нестача сну, як вважають у Центрі, має серйозні наслідки для психічного та фізичного здоров’я жінки.

Але не обов’язково бути жінкою, щоб мати підвищену потребу у відпочинку, адже на наш сон впливає безліч зовнішніх факторів. Жінки працюють у більш «задачливому» режимі: робота, діти, домашні справи, питання краси. Чоловіки (не всі, звичайно) найчастіше приходять додому просто відпочивати. Але це все стереотипи. А поки що вчені досліджують необхідність уві сні для чоловіків і жінок у порівнянних життєвих ситуаціях, не варто переживати про те, як часто ви відкладаєте дзвінок будильника.