UA
    RU

    психологія

    Перша допомога: профілактика посттравматичного стрессового розладу-430x480
    Перша допомога: профілактика посттравматичного стрессового розладу
    Кожна людина, яку зачепили військові дії, може мати різні реакції, що можуть пугати, але є абсолютно нормальними у відповідь на ненормальну ситуацію. ПТСР - це крайня...
    Емоційна втома від очікування победи на війні-430x480
    Емоційна втома від очікування перемоги на війні
    Коли ми чогось довго чекаємо, накопичується почуття емоційної втоми, з'являється роздратування, злість та образа на відсутність позитивного результату. Психологіня-практик Ольга Котляр дає поради, як перестати...
    Вдих-видих: що таке дихальна техніка 4-7-8 і як вона працює-430x480
    Вдих-видих: що таке дихальна техніка 4-7-8 і як вона працює
    Коли безсоння та тривога не дають нормально жити. Техніка дихання 4-7-8 – це дихальна модель, розроблена доктором Ендрю Вейлом. Вона заснована на стародавній техніці йоги під...
    Приємні емоції під час війни та пошук вдячності: практичні поради-430x480
    Отримувати емоції в годину війни і шукати бадьорість: практичні причини
    Глибина переживання простих насолод у годину війни — дуже висока. Ви зовсім по-іншому можете сприймати смак ранкової кави, смак свіжого хліба, обійми рідних. Находьте ті, що...
    Основні причини затяжної депресії -430x480
    Основні причини затяжної депресії 
    Душевний біль – це не просто метафора. Ми всі можемо сумувати, відчувати самотність, апатію, відсутність чи зниження апетиту. У кожної людини може виникати бажання «сховатися».
    Як прийняти своє тіло, якщо з початку війни заїдаєте стресс-430x480
    Як прийняти своє тіло, якщо з початку війни заїдаєте стресс
    Перш за все варто визнати, що ця копінг-стратегія допомогла вам вижити. Подякуйте собі за те, що знайшли спосіб зреагувати на аномальні події. А тепер розберемося, як почати шанувати...
    Скрізь бачите повторювані числа: що це може означати 430x480
    Скрізь бачите повторювані числа: що це може означати
    Останнім часом почали бачити однакові числа на годиннику чи на інших предметах? Це не так. Можливо, ви не вірити у знаки Всесвіту, але нумерологи впевнені,...
    Чому зараз турбота про себе особливо важлива і з чого почати?
    Чому зараз турбота про себе особливо важлива і з чого почати?
    Догляд за собою завжди важливий і для шкірного. Але це особливо важливо, якщо ви пережили травматичний досвід: зґвалтування чи насильство, чи недавно, чи давно.
    Кохання попри все: як зберегти відносини під час війни -430x480
    Кохання попри все: як зберегти відносини під час війни 
    Поради жінкам аби не втратити ту іскру, яка палала до війни. Людська психіка сприймає війну як катастрофу для життя людини, включаючи всі сфери. [caption id="attachment_649359"...
    Тривожність та сон-430x480
    Тривожність та сон
    Це як зачарований круг, який важко розірвати: проблеми зі сном - це поширений симптом тривожних розладів, а недостатнє кількість сну призводить до ще більшої тривоги. Відповідно до...