UA
    RU

    тренування

    Актриси, які «вмирали» у тренажерному залі заради ролі-430x480
    Актриси, які «вмирали» у тренажерному залі заради ролі
    "Тренуйся як чоловік, їж як кролик", - так говорила Скарлетт Йоханссон про підготовку до фільму "Месники". Гал Гадот Актриса зіграла одну з найзначніших ролей у...
    Стретчінг: Все, що ви хотіли знати про найпопулярніше фітнес-заняття it-girls-430x480
    Стретчінг: Все, що ви хотіли знати про найпопулярніше фітнес-заняття it-girls
    Напевно, ви хоч раз, але чули про таке слово як «стретчинг». У багатьох одразу асоціація з нереальною розтяжкою. І вірно. Стретчинг – один із найефективніших...
    4 лайфхака, як схуднути без виснажливих тренувань.
    4 лайфхака, як схуднути без виснажливих тренувань
    У мережі фітнес-студій hiitworks запустили авторську програму схуднення. Завдяки їй зайві кілограми зміняться новими звичками, персональні та групові тренування стануть улюбленим заняттям, а цифри на сантиметровій...
    Вправи, марні для схуднення. Фітнес-експерт проти фітнес-міфів-430x480
    Вправи, марні для схуднення. Фітнес-експерт проти фітнес-міфів
    На жаль, часто вправами для схуднення називають рухи, які не допомагають схуднути. У кращому випадку вага залишиться такою ж, у гіршому — можна травмуватися. Разом з...
    Юлія Богдан про те, як добитися рельєфного тіла і не бути супер-зожніком-430x480
    Юлія Богдан про те, як досягти рельєфного тіла та не бути супер-зожніком
    Юлія Богдан, співавтор та тренер проекту WOWBODY, спеціаліст з пілатесу та рекреації, а також персональний тренер зірок, чесно відповіла на всі наші хвилюючі fitness-питання. - Легко...
    На Олімпійському проведуть відкрите тренування-430x480
    Всім спорт: На Олімпійському проведуть відкрите тренування
    15 серпня на НСК Олімпійський пройде відкрите тренування від Emotion Fitness Community у двох напрямках — функціональний тренінг та стретчінг. Використовуючи лише природні рухи та навантаження,...
    Внутрішні вороги ваших тренувань та як з ними впоратися? Пояснює коуч-430x480
    Внутрішні вороги ваших тренувань та як з ними впоратися? Пояснює коуч
    Тренувальний процес - це не випрасувана пряма дорога. Це шлях із маленьких кроків, на якому зустрічаються купини та ями. [caption id="attachment_602217" align="aligncenter" width="230"] Марина Сінькевич[/caption] Такі...
    5 фітнес-міфів, які заважають піти в зал-430x480
    5 фітнес-міфів, які заважають піти до зали
    Зміни у житті можуть розпочатися з першого тренування. А перше тренування починається з подолання страхів та причин прокрастинації, вигаданих і не дуже. [caption id="attachment_600972" align="aligncenter" width="227"]...
    Кауч каже: 5 запитань до себе, щоб досягти результатів у тренуваннях-430x480
    Кауч каже: 5 питань до себе, щоб досягти результатів у тренуваннях
    Спорт часто перетворюється на боротьбу із самими собою. Ми вирішуємо регулярно виходити на пробіжки, але закидаємо після кількох спроб. Штучками підштовхуємо себе в зал, але занурюємося...
    Говорить фітнес-тренер: 5 неочевидних фактів про м'язи сідниць-430x480
    Говорить фітнес-тренер: 5 неочевидних фактів про м'язи сідниць
    Не всім потрібно присідати зі штангою, «попа як у Кім» не завжди еталон, а м'язи люблять рухи в 3D — фітнес-експерт та співзасновник фітнес-студії для зайнятих туристів.