×
Новини
Мода
Краса
Суспільство
Селебріті
Стиль життя
Спецпроекти
Brand Influencers
Про компанію
Архів обкладинок Marie Claire
Контакти
Підписка
Реклама
Архів
Автори
Використання контенту
Правила користування
Договір про конфіденційність та збирання cookie
Новини
Мода
Краса
Суспільство
Селебріті
Стиль життя
Спецпроекти
Brand Influencers
BUSINESS
Telegram
Facebook
Instagram
Youtube
UA
RU
сон
Головна
>
Статті з тегом "сон"
Спіть більше – важте менше: як за допомогою сну стрункішати?
Вчені довели, що сон впливає на вагу. Якщо спати мало, то з часом індекс маси тіла почне зростати. Підвищення фази сну сприяє стабілізації ваги. Чи худнемо...
Не турбуйтеся: як заснути під час почуття тривоги
Щоб тривожність не турбувала вас серед ночі, ми знайшли кілька способів швидко заснути, якщо раптом довелося прокинутися серед ночі. Пробудження з тривогою посеред ночі може...
Як правильно спати, коли немає 8 годин на сон?
Для багатьох проблема зі сном стала хронічною, і всі ми знаємо, які в такому разі зазвичай дають поради: винести зі спальні телевізор, скоротити читання новин і...
Тривожність та сон
Це як зачарований круг, який важко розірвати: проблеми зі сном - це поширений симптом тривожних розладів, а недостатнє кількість сну призводить до ще більшої тривоги. Відповідно до...
Щоденник сну: що це таке та як його вести
Сон пов'язаний із відчуттям тривоги. Перш ніж починати зміни у вашій рутині, гарне місце для старту – це щоденник сну. Достатньо вести його всього протягом тижня.
Чому жінкам треба більше спати
Навіть в умовах, які зараз склалися, не дбайте про сном. Ми згодні, що під завивання сирен, постійних вибухів, від яких тремтіть окна та в сховищах особливо не...
Як позбутися тривоги і стати щасливішим: 7 перевірених правил
Ніхто з нас не застрахований від тривог, які не дають заснути, та щоденного занепокоєння з незначних приводів. Екоактивістка, засновниця компанії Glossary Organic Products та...
Що таке "догляд за сном" і чим він може нам допомогти
Те, на що варто звернути увагу. Кожна з нас вкладає в поняття “догляд за собою” щось своє: хтось дотримується правильного харчування та використовує натуральні косметичні засоби, які...
Як відновити режим дня після карантину
Нічний перегляд серіалів під час карантину ще куди не йшло, але після таку розкіш може дозволити собі не кожен. Повертатися до колишнього, докарантинного режиму дня.
Як зробити свій сон краще, а нічне відновлення шкіри більш ефективним
Разом з провідними експертами в галузі біології людини та косметології з'ясовуємо, як зробити свій сон якіснішим та здоровішим, а нічний догляд за шкірою – максимально...
Спецпроекти
Лістинг «ОБЛИЧ ВІРІ» Marie Claire Business
BROCARD
Ейвон
Фільтр-ефект від Avon
Український бізнес під час війни
FOUR SEASONS OF BRAVERY
Краса без віку
Любовний настрій
AVON
На музичній хвилі