UA
RU

йога

Вдих-видих: що таке дихальна техніка 4-7-8 і як вона працює-430x480
Вдих-видих: що таке дихальна техніка 4-7-8 і як вона працює
Коли безсоння та тривога не дають нормально жити. Техніка дихання 4-7-8 – це дихальна модель, розроблена доктором Ендрю Вейлом. Вона заснована на стародавній техніці йоги під...
12 ЗОЖ-трендів на 2022-430x480
12 ЗОЖ-трендів на 2022 рік
  Важливі аспекти життя для всіх небайдужих до здоров'я. Пандемія COVID-19 стала тригером для «оздоровчої революції», під час якої кожен із нас змінив власне...
Аюрведа під Києвом: новий заміський комплекс відчинив свої двері-430x480
Аюрведа під Києвом: новий заміський комплекс відчинив свої двері
18 вересня розпочав свою роботу новий та найбільший в Україні, а також Східній Європі, центр аюрведи Shambala Wellness Club, який мені пощастило відвідати. Він знаходиться...
Ютуб-канали про йогу для початківців та досвідчених-430x480
Ютуб-канали про йогу для початківців та досвідчених
Йога – не найпростіший вид фізичних навантажень, особливо для новачків. Перш ніж приступити до виконання складних асан, які потребують певної майстерності, варто освоїти базові пози.
Головні велнес-тренди 2020-430x480
Головні велнес-тренди 2020 року
Рослинне м'ясо та усвідомленість у підході до свого здоров'я – серед головних трендів. Тренування у спортзалі на забій та занепокоєння виключно м'язами та рельєфом тіла давно...
5 insta-акаунтів для додаткової мотивації у спорті-430x480
5 insta-акаунтів для додаткової мотивації у спорті
Чарівний стусан у студію! Вони просто займаються улюбленою справою: хтось захоплюється фітнесом, а хтось – йогою. Але всіх поєднує одне – за їхнім способом життя стежать мільйони людей. Нещодавно ми...
10 поз у йозі, з якими ви забудете про безсоння-430x480
10 поз у йозі, з якими ви забудете про безсоння
Вас часто мучить безсоння і ніякі ліки не допомагають? Спробуйте зайнятися йогою! Безсоння часто виникає на тлі стресу та тривожності, приводів для яких у нашому житті...
5 поширених помилок новачків у йозі-430x480
5 поширених помилок новачків у йозі
Думаєте, що йога – це не ваше? Можливо, річ у тому, що ви неправильно займаєтесь. Йога — це вчення, яке включає як вправи, так і духовні...
Як часто потрібно займатися йогою-430x480
Як часто потрібно займатися йогою
Чи варто займатися йогою щодня або тільки тоді, коли є настрій? Більшість йогів та йогінь є адептами системи #YogaEveryDay. На їхню думку, щоденні виконання асан...
6 вправ з йоги, які потрібно виконувати при сидячому способі життя-430x480
6 вправ з йоги, які потрібно виконувати при сидячому способі життя
Згідно з дослідженням наукового журналу Annals of Internal Medicine, у людей, які ведуть сидячий спосіб життя і більшу половину дня проводять на робочому столі, набагато більше шансів померти раніше.