7 бьюті-порад, які допоможуть зберегти красу шкіри під час тренувань

Для того щоб займатися в тренажерному залі необхідно подбати не тільки про зручну уніформу, але і про шкіру та волосся.

Займаючись спортом, ми втрачаємо не лише непотрібні кілограми, а й багато води. Це призводить до того, що тіло набуває підтягнутої форми, але обличчя і волосся починає через це страждати. Давайте зізнаємося чесно, ми не завжди встигаємо зняти макіяж перед тренуванням, а тугий пучок на голові заламує та псує структуру волосся. Щоб тримати в балансі свою підтягнуту фігуру та зовнішній вигляд на тренуваннях, ми знайшли 7 бьюті-лайфхаків, які стануть вам у нагоді незалежно від того, яким видом спорту ви займаєтеся.

Читайте також: МІФИ ПРО ХАРЧУВАННЯ ДО І ПІСЛЯ ТРЕНУВАЛЬНИК, ЯКІ ПОРА РОЗВІНЧАТИ

Лайфхак 1: Зволоження волосся

Волосся страждає від постійних тренувань найбільше. По-перше, під час фізичних навантажень вам доводиться постійно збирати волосся в тугий пучок або хвіст, після кожного тренування ви приймаєте душ і сушите волосся феном (найчастіше повітря у них обпалює і без іонізатора), а це все відбивається на здоров’ї ваших локонів: вони стають ламкими, а кінчики січуться.

Щоб зберегти волосся, ви повинні приділяти їм додаткову увагу, яка виходить за рамки щоденного шампуню та кондиціонера. Додаткове зволоження стане рятувальною паличкою в цій ситуації: використовуйте такі олії, як кокосова, жожоба або арганова, щоб підтримати водний баланс і не дозволяти зовнішнім факторам впливати на структуру волосся.

Лайфхак 2: Очищення обличчя

Потовиділення є невід’ємною частиною будь-якого тренування, але воно може негативно вплинути на вашу особу. Шкірний жир разом із потом можуть викликати запальний процес із неприємними наслідками. Щоб уникнути подібного, привчіть себе після кожного заняття спортом вмивати обличчя. Не відкладайте це потім, коли підете в душ. Як тільки ваше тренування закінчилося, відразу вмийте обличчя. Якщо такої можливості немає, тоді носіть з собою вологі серветки для обличчя і одразу використовуйте їх, щоб піт, бруд та жир не встигли забити пори.

Лайфхак 3: Зволоження шкіри обличчя

Зволожувати шкіру необхідно, але під час тренувань зволоження має стати обов’язковим ритуалом. Адже в момент заняття спортом наша шкіра піддається додатковим негативним факторам, таким як хлорована вода, якщо ви займаєтеся в басейні, ультрафіолетові промені, якщо ви займаєтеся на вулиці та сухе повітря у спортивному залі. Їхній вплив завдає шкоди шкірі, з’являється лущення або роздратування. Тому активне зволоження просто необхідне. Наносите зволожуючий крем на ніч, щоб він встиг вбратися і огортав шкіру захисною плівкою протягом усього дня.

Лайфхак 4: Не шкодуйте сонцезахисного крему

Якщо ви постійно займаєтеся на свіжому повітрі, то вплив сонячних променів на вашу шкіру неминучий. Щоб не зашкодити своїй шкірі, потрібно подбати про захист. Не ігноруйте використання сонцезахисного крему, адже він допоможе вам запобігти передчасному старінню та знебарвленню шкіри.

Читайте також: СЕКРЕТИ КРАСИ ПІНЕЛОПИ КРУС

Лайфхак 5: Подбайте про ноги

Ваші ноги постійно піддаються важким випробуванням, перебуваючи певний час у спортивному взутті. І навіть якщо вона супер дихаюча, з амортизацією і м’якою підошвою, це не означає, що стопи не будуть виглядати втомленими, набряклими і недоглянутими. Навіть якщо у вас є можливість регулярно робити педикюр, ванни для ніг все ж таки необхідні. Замочіть ноги у теплій воді з додаванням заспокійливих солей. Також пам’ятайте про щоденне зволоження стоп.

Лайфхак 6: Використовуйте BB-крем

Якщо ви йдете в спортзал, тональний крем – зовсім не варіант, адже він тільки заб’є пори і викликає запалення. Однак, якщо вам необхідно замаскувати недосконалості на обличчі, тоді використовуйте BB-крем. Він допоможе вирівняти тон шкіри і приховати недоліки, також добре зволожує і майже не відчувається на обличчі. Також він здатний захистити від негативних факторів, таких як ультрафіолетові промені.

Лайфхак 7: Заплетіть косу

Якщо ви шукаєте відмінну зачіску для тренувань, яка не нашкодить вашому волоссю та укладання, як хвіст або пучок, спробуйте заплести косу. Вона надійно зафіксує ваші локони, поки ви тренуєтеся і не завдасть вам дискомфорту.

Сподіваємося, що ці поради допоможуть вам зберегти красу та виглядати завжди свіжо та відпочилою.

Повʼязані теми:

спортзволоження шкіридогляд за собоюпомилки у тренуваннях

Береза Поліна

Всі статті автора

Поділись: