ошибки в тренировках

Как тренироваться, чтобы достичь результата: Советы фитнес-эксперта
Иногда тренироваться мешает вовсе не лень, а череда разочарований. Попытки, которые не приносят результата, отбивают всякое желание снова идти в зал. «Если тренировки неэффективны, нужно что-то...
4 лайфхака, как похудеть без изнурительных тренировок
В сети фитнес-студий hiitworks запустили авторскую программу похудения. Благодаря ей лишние килограммы сменятся новыми привычками, персональные и групповые тренировки станут любимым занятием, а цифры на сантиметровой...
Каких ошибок стоит избегать при домашних тренировках: комментарий Аниты Луценко
Карантин заставил нас полностью пересмотреть свой режим. Никакого спортзала, только хардкор! Те из нас, кто активно занимался спортом до самоизоляции, почувствовали зияющую дыру в привычном графике,...
как накачать ягодицы
Дело в попе: почему не получается накачать ягодицы
Как накачать "пятую точку"? Мы решили разобраться в этом вопросе и найти причины, почему так сложно прокачать ягодицы. Вы поставили себе цель - стать обладательницей накачанной...
Почему не нужно тренироваться каждый день?
Тренировки каждый день — не залог успеха.  Касательно красивого тела, похудения, изнурительных тренировок и их количества существует много мифов. Один из таких развеивает Лера Корж, фитнес-тренер...
9 причин, почему тренировки не приносят желаемого результата
Тот момент, когда вы потратили все силы на достижение необходимых результатов, а их так и не видно. Каждый преследует свои цели, когда активно начинает тренироваться в...
бьюти секреты
7 бьюти-советов, которые помогут сохранить красоту кожи во время тренировок
Для того чтобы заниматься в тренажерном зале необходимо позаботиться не только об удобной униформе, но и о коже и волосах. Занимаясь спортом, мы теряем не только...