Як зробити правильний вибір і не помилитися

Ми постійно перебуваємо перед вибором і цей вибір може вартий нам життя.

Навчитися приймати правильні рішення, напевно, вміння, яким би хотіли мати багато хто. Але не дарма придумали приказку: “Знала б де впала, сіно підклала б”.

Давайте розбиратися разом, чому так складно приймати рішення і як навчитися зупиняти свій вибір на чомусь одному.

Чому одні люди легко роблять вибір, інші довго не можуть визначитися?

Причин сумніву може бути багато. Наведемо як приклад найпоширеніші їх:

• невпевненість у тому, що все буде добре;
• людина боїться брати відповідальність за своє життя, тому такі люди шукають компаньйонів, які готові розділити з ними цю відповідальність;
• небажання залишати свою зону комфорту (тому багато людей перебувати у зоні бойових дій і не хочуть виїжджати звідти);
• невміння слухати себе та розуміти свої цінності.

Читайте також: Психологічна підтримка: 6 способів покращити настрій завдяки домашнім улюбленцям

Що можна зробити?

По-перше, необхідно знайти причину своєї невпевненості. Зрозуміти та проаналізувати її. Іноді, для того, щоб прийняти оптимальне рішення – потрібен час. 

По-друге, навчитися чути себе. Вивчи свої цінності і на підставі цього приймайте рішення. 

“Рада друга”

Уявіть, що ваш друг потрапив у аналогічну ситуацію. Щоб ви йому порадили у цей момент? Іноді, щоб прийняти правильне рішення, необхідно подумки вийти за рамки проблеми та подивитися на неї збоку.

“Квадрат Декарта”

Для цієї техніки вам потрібно: 1. Детально прописати “плюси” та “мінуси” зробленого вами вибору. 

2. Детально прописати “плюси” та “мінуси” можливого рішення залишити все як є.
3. Кожну відповідь оцінити за ступенем ваги. 
4. Підрахувати результати з усіх блоків. 
5. Порівняти результати.
6. Зробити вибір.

“Правило 10/10/10”

Дотримання цього правила допоможе вам оцінити ситуацію з трьох годинних перспектив. Вам потрібно дати відповіді на три запитання:

1. Як я почуватимуся через 10 хвилин після ухвалення рішення?
2. Як я почуватимуся через 10 місяців після ухвалення рішення?
3. Як я почуватимуся через 10 років після ухвалення рішення?

Відповіді на ці питання допоможуть вийти вам із зони комфорту, вирватися з полону емоцій та подивитися на ситуацію збоку. Ці поступові кроки і допоможуть вам прийняти правильне рішення.

Юлія Ворман, практичний психолог

Фото:unsplash.com

Повʼязані теми:

психологічні технікизробити вибірпсихологіяпоради психолога

Береза Поліна

Всі статті автора

Поділись: