Девушки из Instagram, которые заставят вас заниматься спортом

Глядя на них, вам не захочется съесть еще один салат с майонезом.

@sarahs_day

Девиз Сары: «Слушайте свое тело». Если вам больше нравится заниматься дома, тогда подпишитесь на страничку фитнес-красотки – у нее есть много видео-уроков. 

Совет от Сары: «Ешьте больше правильных продуктов. Когда вы сокращаете калорийность пищи или вообще голодаете, вы только наказываете свой организм. Из-за этого в первую очередь страдает метаболизм”. 

@toneitup

Карена и Катрина создали общий аккаунт с целью помочь женщинам найти тот вид физической активности, который им подходит и нравится. 

Совет от Карены и Катрины: “В вашем сердце уже есть сила, которая поможет добиться желаемого. Просто представляйте себе это, дышите и живите им, пока оно не станет вашей прекрасной реальностью”.

@basebodybabes

Самая крутая вещь в этом аккаунте – образы для тренировок. В таких красивых леггинсах и топах ваши достижения в спорте точно не останутся незамеченными. 

Совет от Фелисии и Дианы: “Наслаждайтесь здоровым телом, наслаждайтесь едой, наслаждайтесь тренировками и наслаждайтесь вредностями (но не сильно). А главное – наслаждайтесь красотой жизни”. 

Читайте также: СПОРТ И АЛКОГОЛЬ: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ И ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ

@amandabisk

Аманда – легкоатлет, участвовавший в Играх Содружества 2010 в дисциплине прыжок с шестом. Девушке пришлось уйти из большого спорта из-за синдрома хронической усталости, но сейчас она помогает другим достичь своих фитнес-целей.  

Совет от Аманды: «Я очень верю в спонтанные упражнения и движение в повседневной жизни. Ходьба вместо езды, подъем по лестнице, велопрогулка, встреча с друзьями в парке – наше тело говорит спасибо за любое движение выбросом эндорфинов”.

@rrayyme

Реми подчеркивает важность дополнения ваших тренировок правильным питанием. Кстати, девушка под некоторыми постами делится своими любимыми рецептами здоровых блюд. 

Совет от Реми: «Создайте новый плейлист с энергичной музыкой – она поможет вам удерживать темп тренировки и не думать о нагрузках. Лично я люблю хиты 90-х и хип-хоп”.