Спецпроекты now:

Девушки из Instagram, которые заставят вас заниматься спортомДевушки из Instagram, которые заставят вас заниматься спортомДевушки из Instagram, которые заставят вас заниматься спортомДевушки из Instagram, которые заставят вас заниматься спортом
Красота

Фитнес-мотивация: Девушки из Instagram, которые заставят вас заниматься спортом

Глядя на них, вам не захочется съесть еще один салат с майонезом.

@sarahs_day

Девиз Сары: «Слушайте свое тело». Если вам больше нравится заниматься дома, тогда подпишитесь на страничку фитнес-красотки — у нее есть много видео-уроков. 

Совет от Сары: «Ешьте больше правильных продуктов. Когда вы сокращаете калорийность пищи или вообще голодаете, вы только наказываете свой организм. Из-за этого в первую очередь страдает метаболизм». 

@toneitup

Карена и Катрина создали общий аккаунт с целью помочь женщинам найти тот вид физической активности, который им подходит и нравится. 

Совет от Карены и Катрины: «В вашем сердце уже есть сила, которая поможет добиться желаемого. Просто представляйте себе это, дышите и живите им, пока оно не станет вашей прекрасной реальностью».

@basebodybabes

Самая крутая вещь в этом аккаунте — образы для тренировок. В таких красивых леггинсах и топах ваши достижения в спорте точно не останутся незамеченными. 

Совет от Фелисии и Дианы: «Наслаждайтесь здоровым телом, наслаждайтесь едой, наслаждайтесь тренировками и наслаждайтесь вредностями (но не сильно). А главное — наслаждайтесь красотой жизни». 

Читайте также: СПОРТ И АЛКОГОЛЬ: ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ И ЧЕГО ИЗБЕГАТЬ

@amandabisk

Аманда — легкоатлет, участвовавший в Играх Содружества 2010 в дисциплине прыжок с шестом. Девушке пришлось уйти из большого спорта из-за синдрома хронической усталости, но сейчас она помогает другим достичь своих фитнес-целей.  

Совет от Аманды: «Я очень верю в спонтанные упражнения и движение в повседневной жизни. Ходьба вместо езды, подъем по лестнице, велопрогулка, встреча с друзьями в парке — наше тело говорит спасибо за любое движение выбросом эндорфинов».

@rrayyme

Реми подчеркивает важность дополнения ваших тренировок правильным питанием. Кстати, девушка под некоторыми постами делится своими любимыми рецептами здоровых блюд. 

Совет от Реми: «Создайте новый плейлист с энергичной музыкой — она поможет вам удерживать темп тренировки и не думать о нагрузках. Лично я люблю хиты 90-х и хип-хоп».  

  • sustainability
  • новый номер
  • Печатные версии журналов
  • MC Shop
  • Феминизм от А до Я



Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Marie Claire - женский журнал  - все о моде, звездах и красоте Marie Claire - женский журнал - все о моде, звездах и красоте
Загрузка...