4 способа очистить организм после праздников

Много вкусного и не очень полезного было съедено за новогодний период, но пора возвращаться в прежнее русло.

Новогодние праздники, да и любые затяжные праздники, всегда стресс для организма. Чаще всего мы забываем о запретах на сладкое и майонез, непроизвольно тянемся к хлебо-булочным изделиям и жирной пище. Но вам нужно в определенный момент сказать себе «стоп» и помочь организму очиститься.

Читайте также: ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СПРАВИТЬСЯ С ЗИМНЕЙ ДЕПРЕССИЕЙ

Мы готовы поделиться с вами нашими секретами эффективного детокса, которые испробовали на себе. Мы уверенны, ваш организм скажет спасибо вам за это!

Увеличьте употребление простой воды 

4 способа очистить организм после праздников-Фото 1

После того, как вы позволяли себе пить алкогольные напитки, сладкую газировку или кофе, вашему организму просто необходима немедленная «промывка». Откажитесь на неделю от любимого кофе, замените его травяными чаями и употребляйте как можно больше воды (разнообразьте ее лимоном).  Вода помогает вымыть натрий и притупляет чувство голода.

Займитесь очисткой своей печени

4 способа очистить организм после праздников-Фото 2

Это правда — наша печень успела отфильтровать весь тот алкоголь, который был выпить за время праздников, но она также отфильтровывает все другие токсины, поступающие в наш организм. Таким образом, зеленый чай — отличный способ перезагрузить печень, чтобы улучшить функцию детоксикации. Согласно теории доктора Эдварда Группе, зеленый чай «наполнен растительными антиоксидантами, известными как катехины, которые хорошо влияют на функцию печени». 

Читайте также: КАК НЕ ПЕРЕЕДАТЬ НА ПРАЗДНИКИ: ТРИ СОВЕТА ОТ ИЗВЕСТНОГО ДИЕТОЛОГА

Принимайте витамин С

Витамин С — это антиоксидант, который защищает от свободных радикалов и токсинов, идеально подходит для подготовки вашего тела к очистке после праздников. (Проконсультируйтесь со своим врачом перед началом приема препарата.)

Кушайте здоровую пищу

4 способа очистить организм после праздников-Фото 3

Мы рекомендуем упаковывать здоровую пищу и носить всегда с собой, например фрукты, овощи или каши. Если у вас нет под рукой здоровой пищи, вы не сможете придерживаться здорового образа жизни и очистить свой организм. Овощи, такие как артишоки и брокколи, отлично подходят для детоксикации организма и обеспечения выработки энергии.

Фото: unsplash.com

Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Статьи по теме
Читайте также